一、一公里走多久才算快走？
一般来说，每十分钟走大约一公里的路程为标准的快走，通常的大步流星就是快走的情态。
一、快走讲究循序渐进，最先可速度较慢，只要超越平时走路速率即可；等进入状态之后，一天天加快速度，便可进入标准的快走状态。
二、快走的一个明显特性是步伐要大，步伐大而速度快就是快走的精髓。当你步伐加大的时候，会明显感觉到身体得到舒展，这时尽量甩动手臂，即可达到非常好的养生效果。
三、一次两次的快走只算是暂时性的身体锻炼，要改善心肺功能，使身体健康并达到减肥目的，必须长期坚持。
二、五公里快走要多久？
答案是：五公里快走要30分钟左右。根据个人身体素质不同，个子高矮等原因，每个人的步距也略有不同，五公里算是比较远的了，能在3O分钟完成快走是很优秀的了。
三、快走一公里多少步？
快走一公里需要的步数取决于一个人的步长。通常情况下，成年人的步长大约为70到80厘米。因此，快走一公里大约需要大约1400到1600步。但是需要注意的是，这个步数仅为估计值，并且可能会因为每个人的个体差异而略微有所不同。
四、快走一公里世界纪录？
世界纪录是2分11秒，
而正常成年人的健身速度是10公里/小时，也就是6分1公里。但是，如果业余运动员或学生参加比赛，最好跑3分钟。
五、快走一公里配速多少？
快走的配速7公里每小时以内合适
快步走动作是一个有氧运动动作，一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时，所以我们进行快步走的话，速度要有所提升，一般为6千米每小时左右。
六、快走一公里消耗多少卡路里？
一般消耗90卡路里，一般一个成年人按照步伐五公里每小时行走的话，再消耗30卡路里可以行走一公里的路，这样走三公里一般是消耗90卡路里。当然，消耗卡路里的数字是随着步数的提高而提升的，如果你走路的步伐提升到6.5公里每小时的话，可能走一公里会消耗40卡路里
七、早晚快走多久合适？
随着生活水平的不断提高，人们追求身体健康的欲望也越来越强烈，人们开始晨跑，晨练跟傍晚散步，跑步，快走等健身锻炼。早晚快走多久合适，要因人而异，年轻人经常锻炼，快走之前经过热身，快走一个小时都可以。老年人就不建议走一个小时，老年人快走半小时就足够了。走久了反而会伤腿
八、空腹快走多久合适？
空腹快走的时间取决于个人的身体状况和健康目标。以下是一些建议，但请记住，具体的时间应根据个人情况而定：
1. 初学者：如果你是初学者或久未进行有氧运动，建议开始时从较短的时间开始，逐渐增加。通常建议进行20-30分钟的快走，每周进行3-5次。
2. 中等强度：对于已经适应快走或其他有氧运动的人来说，可以考虑增加运动时间和强度。目标是进行30-60分钟的快走，每周进行3-5次。如果你希望挑战自己，可以增加一些高强度的间歇性走步或加入爬坡的元素。
3. 高强度：对于具有较高体能水平或希望进行更高强度训练的人来说，可以考虑增加快走时间或增加运动强度。这可能包括进行60分钟以上的快走，或将快走与跑步相结合，以提高心肺耐力和燃烧卡路里的效果。
然而，重要的是根据个人感受和身体状况调整运动强度和时间。如果你在空腹状态下进行快走，要确保身体有足够的能量和水分来支持运动。如果你感到头晕、虚弱或不适，建议停下来并补充水分和能量。
此外，如果你有任何健康问题或正在接受治疗，请在开始任何新的运动计划之前咨询医生的建议。医生可以根据你的个人情况提供更具体和个性化的指导。
九、饭后多久可以快走？
最好是一个小时以后。因为在一个小时以前，全身的血液都在胃部进行消化食物。如果在吃饭后一小时内去运动，胃部的血液就都会流到腿上，这样对消化食物极为不利。应该在吃饭过后一个小时再去运动为最好。
十、快走多久比较合适？
一次快走40分钟至一个小时左右比较合适。快走是比较适宜的健身锻炼方式，但必须保持一定时长并坚持不懈才能起到一定的健身效果。