一、饭后多久可以快走？
最好是一个小时以后。因为在一个小时以前，全身的血液都在胃部进行消化食物。如果在吃饭后一小时内去运动，胃部的血液就都会流到腿上，这样对消化食物极为不利。应该在吃饭过后一个小时再去运动为最好。
二、动感单车和跑步机快走哪个减肥快？
主要想减肚子，直接给结论，优先跑步机。
原因有两点：
1，更适合跑步机
跑步机是全身有氧运动，在坡度 速度充分发挥有氧运动强度的前提下，全身都会重复运动，也就是瘦全身包括肚子，还有就是会优先瘦你比较胖的地方。
2，动感单车不适合你
因为动感单车主要是坐姿，比较充分练大腿，其他部位锻炼不会特别充分。虽然也是有氧运动但是你很难发挥出全身减脂的明显效果。（注：是不明显，而不是无效）。
其次比较重要的，大多数人认为，动感单车不就是自行车么，看看也会了，其实不然。动感单车一般没有跟过教练没有经验的话一般不推荐。动感单车绝对不像自行车。它阻力大，惯性大，并且非常依赖锻炼环境，也就是为什么叫做动感单车。因为如果你没有团队练，你根本骑不下来那么长时间，也不会掌握运动技巧.，这些都是需要单车教练的。
还有，依然是没有经验的情况下，动感单车是非常容易损伤关节或者出意外。
总结：动感单车门槛比较高，如果要减脂，跑步机完全足够。
三、饭后多久可以慢跑减肥效果好
饭后多久可以慢跑减肥效果好，这是很多跑步爱好者常问的问题。其实，这个问题的答案并不是非常简单，因为不同的人有不同的身体状况和饮食习惯，所以需要根据自己的情况来制定合适的跑步计划。
饭后多久可以开始跑步
一般来说，饭后30分钟到1小时就可以开始进行慢跑。在这个时间段内，身体的血糖水平还比较高，可以提供足够的能量供身体运动。但是，如果你吃的是高脂肪、高热量的食物，那么最好等待2-3小时后再开始进行慢跑，因为这些食物需要更长的时间来消化。
另外，如果你吃的是高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，那么可以在饭后30分钟内开始进行慢跑。这是因为高纤维食物可以帮助加速肠胃蠕动，促进食物的消化。
饭后多久可以进行高强度跑步
如果你希望进行高强度的跑步，那么最好等待2-3小时后再开始。这是因为高强度的跑步需要更多的能量，而饭后30分钟到1小时内身体的血糖水平还没有完全恢复，可能无法提供足够的能量。
此外，如果你吃的是高脂肪、高热量的食物，那么最好等待4小时以上再进行高强度的跑步。这是因为高脂肪、高热量的食物需要更长的时间来消化，如果在进行高强度的运动时，可能会引起腹部不适。
饭后多久可以进行低强度跑步
如果你希望进行低强度的跑步，那么可以在饭后30分钟内开始。低强度的跑步对身体的能量需求较低，而且可以帮助加速身体的新陈代谢，促进消化。但是，如果你吃的是高脂肪、高热量的食物，那么最好等待1-2小时后再进行低强度的跑步。
饭后多久可以进行快走
如果你希望进行快走，那么可以在饭后30分钟内开始。快走对身体的能量需求较低，而且可以帮助加速身体的新陈代谢，促进消化。但是，如果你吃的是高脂肪、高热量的食物，那么最好等待1-2小时后再进行快走。
结论
总的来说，饭后多久可以进行跑步取决于你的饮食习惯和身体状况。如果你吃的是高脂肪、高热量的食物，那么最好等待2-3小时后再进行高强度的跑步。如果你吃的是高纤维的食物，那么可以在饭后30分钟内开始进行慢跑。如果你希望进行低强度的跑步或者快走，那么可以在饭后30分钟内开始。
最后，无论你什么时候开始跑步，都要注意适量运动，不要过度运动，以免对身体造成伤害。
四、44岁女每天快走1小时9千多歩坚持多久能减肥？
走路想要达到一定的减肥效果，一般是每小时约5公里的速度快走，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。
每天的食量也要控制，少吃高热量的食物，这样坚持二三个月一定会有收获的。走路减肥法:1、晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。
速度保持在每分钟120步到140步左右。
2、行走随时随地可以进行行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。
因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
3、保持总时间量的不变如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。
4、每次行走的距离每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。
速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。
注意量的增加，不要暴走。
根据自身状况循序渐进贵在坚持。
5、每天坚持行走如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2~3个月后就可以看到效果。
而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路是健康减肥最适宜的运动方式。
而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为"训练走步"。
许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。
五、学化妆要多久？快30岁了才学化妆会不会有点晚？
可以 ，但是你学习后，要非常努力的去练习，要达到一个30岁的资深化妆师的水平才行，你想想，谁愿意要一个30岁的新手~当我面试两个人新人，一个20岁，一个30岁，你想我会选择谁，我肯定选择20岁的，因为他年轻，思维会比30岁的人更跳跃更贴近时尚（虽然不完全是这样），但是如果面对1个20岁的新人，和一个30岁有经验的化妆师，我肯定选择这个30岁的化妆师，1是有经验了，2是岁数大点的人比较沉稳~~~所以你明白了···你现在必须在尽可能短的时间内达到一个有经验的化妆师的水平才行~ 我本人也是化妆师~28岁，专门从事南宁市的新娘化妆和新娘跟妆，做好多年了，如果你做事踏实，技术也不错，做久了以后会有很多你服务过的新人介绍新的顾客给你，这一行做得好，收入也还是不错的~
六、请问，跑步机减肥慢跑好还是快走好。听说一星期最好3到4次运动，那这样还能减肥。还有一次要多久？
一星期练5天，每次20分钟以上可以有效
七、想问问大家跑步减肥的话要多久才能见效，我已经跑了快半个月了，也控制了饮食，体重一点都没掉……?
这跟每个人的情况有关系 我自己是控制饮食➕跑步 三周体重都没掉 很沮丧 因为真的是饿的前胸贴后背的跑步 很难过 但是 我把原来勒都勒不上的裤子拿出来试 竟然可以穿上了 就很受鼓舞 说明罪没白受 从那以后掉秤就很规律了
要配合饮食 要坚定 要坚信自己的每一滴汗水不会白流 量变到质变是一个积累 需要一个过程 肉是一口一口吃起来的 一下子就掉了 岂不是显得很没有气节 加油 坚持下去 一定可以的