一、快走多快的速度燃脂效果最好
快步走动作是一个有氧运动动作，一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时，所以我们进行快步走的话，速度要有所提升，一般为6千米每小时左右。
速度也不用过快，如果想要快一些可以有所提升，但是一般控制在7公里每小时以内，这样的速度刚刚好。每次进行锻炼需要坚持半小时以上，才能够达到好的锻炼效果，从而能够减肥减脂。
二、快走速度多少合适减肥
快走八分钟到十分钟的配速是可以减脂的，但需要持续时间在三十分钟以上。
减脂是需要一定条件，一般要做较大强度持续时间的有氧运动才能达成。
身体在运动时一般先消耗糖原作为能量，二十分钟以上才会逐步分解脂肪，条件就是较大强度持续有氧运动。
三、快走速度大概多少
一般人在每小时6公里左右吧。
四、快走多少卡路里能减肥
6700卡路里左右
走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里)555卡,快跑(一小时12公里)700卡,单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里)415卡,单车(一小时21公里)655卡,舞池跳舞300卡。
五、快走速度多少才能燃脂运动
使用跑步机要想达到减脂的最佳效果，要把跑步机的坡度调到15，速度调到4.5-5。时间一般在40分钟左右，中间最好不要休息。把心率保持在每分钟130下左右就可以了。