一、一天快走两个小时多吗
两个小时走七公里不算快，相对来说比较慢。因为一个成年人正常走路的话，一小时可以走五六公里左右的距离，平均十分钟左右就可以走一公里。其实，不管是走的快也好，慢也好，只要持之以恒地坚持走下去，对身体健康就有帮助，也可以有效预防三高等各类疾病的发生。
二、一天快走两个小时会伤身体
每天快走40分钟最好，40分钟大约走3公里左右。能保持这个速度和时间。就会对身体起到很好的健身效果。不需要太长的时间。也不需要超长的距离。达到健身的目的就可以。
三、一天快走2个小时有坏处吗
你好，关于这个问题，其实快走后可以立即冲凉，但需要做一些准备工作，比如用湿纸巾擦拭汗水，并且等待身体渐渐恢复正常温度后再洗澡，这样可以帮助身体更好地恢复。通常建议快走后等待10到15分钟再洗澡。同时，如果你是在户外快走，建议先进入室内并逐渐减少活动量，再进行淋浴。希望这些信息能对你有所帮助。
四、一天快走两个小时一个月能瘦多少
每天暴走一小时一个月的话能瘦5~10斤。
这个也是根据你热量来定的，一定要通过有氧运动来减肥。选择合适正确的减肥方法，饮食方面要合理的饮食，不要暴饮暴食，吃辛辣刺激食物多清淡饮食，作息时间也要保证充足的睡眠，不要熬夜，一定要荤素搭配，每天要多喝水，利于排尿。
五、一天快走两个小时能瘦多少斤
每日活动40分钟，一个月能瘦五到十斤左右。同样这不过一个估算值，并非千万的，至于每一个人瘦多瘦少的状况下是因人因此异的。
同时假如每日选择跑步，最佳要做好相关的热身活动，并且最佳在清晨去跑步，这样能够有用地添加新陈新陈代谢的速度，很好的促进体内脂肪的消耗，并且提议平常也要注重饮食的油腻性，禁忌暴饮暴食。假如掌握饮食以后，一个月能减掉1kg是大概的。