一、快走消耗多少卡
约消耗200～300kcal。
问题中没有体重，也没有运动时间，没法计算消耗的准确能量。
快步走属于中等强度的身体活动，活动时候每公斤体重每小时消耗约为3.5kcal，一个60公斤的人按以上方式有一小时消耗约为210kcal。
快步走属于中等强度的身体活动，对身体非常有好处，建议每天活动30分钟左右，每周五次，每周再做3次高强度运动，每次15分钟左右，保障身体健康！
二、快走消耗1000卡路里
游泳1000米消耗约500卡路里。因为游泳是一项全身性的运动，需要大量的氧气来供给肌肉运转，因此消耗的卡路里较多。具体消耗量会受到个人体重、游泳速度、游泳姿势等因素的影响。根据一般的估算方法，游泳1000米消耗的卡路里约在400-600之间。游泳是一项非常健康的运动，能够提高心肺功能、增强肌肉力量、改善体型等，同时也能够消耗较多的卡路里，有利于减肥、控制体重。游泳时应该注意正确的姿势和呼吸，避免因错误的操作而受伤。
三、快走消耗的卡路里
6700卡路里左右
走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里)555卡,快跑(一小时12公里)700卡,单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里)415卡,单车(一小时21公里)655卡,舞池跳舞300卡。
四、快走消耗了96大卡热量
350千卡左右。
快走一小时消耗热能350千卡左右，根据具体的速度不同，可以在这个基础上有一定的浮动。350千卡的热能，需要由87.5克葡萄糖，或者是38.9克脂肪提供。通常来说快走这种运动，葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右，也就是说每天快走一小时，如果不增加饮食量，可以减肥60克左右，属于比较好的减肥和健身运动。
快走注意事项
1、过饱、过饥不能快走：吃完饭休息半小时以后再快走。为了快速减肥，采取饥饿时快走的方法伤身，欲速则不达。
2、恶劣天气不能快走：风沙、暴雨、雷电、雾霾等天气快走伤肺，伤气，伤身，还存在安全风险。
3、身体不适、体弱、感冒时不要快走：快走属于中等强度，人身体弱时快走易感到疲乏，建议散步或者在室内休息。
4、快走前要热身：快走前进行10分钟左右的拉伸、关节活动等热身准备，提升身体温度和心率，避免运动造成的肌肉和关节损伤。
五、快走消耗200卡路里
体重80公斤，每天晚上快走1小时，然后爬22层楼，能消耗200多卡路里
六、快走消耗多少大卡
快走4000米能消耗大概150大卡左右。4公里也就是30分钟左右。
快走是生活中常见的一种有氧运动。而快走一小时，消耗的卡路里大概在250~300左右。如果你想减肥，可每天进行快走，但是在运动完之后，需要注意休息，适当补充水分。还要腿部拉伸，以免形成肌肉腿。
七、快走 消耗
快走一小时可以消耗的热量与身高、体重、年龄、性别以及行走速度等因素密切相关。以下是以体重为主要参考因素的热量消耗数据。
一般而言，体重为55公斤的人，快速步行1小时可以消耗热量300-400卡路里，而60公斤的人相应地可以消耗330-440卡路里，而70公斤的人可以消耗385-510卡路里。然而，这些数据都是估计值，实际情况还需根据身体状况进行调整，如年龄、身高、体重、运动强度、性别等均会影响热量消耗。
总之，快速步行1小时相比于久坐而言，不仅可以帮助燃烧更多的热量和脂肪，还有助于促进血液循环、增强心肺功能和强化肌肉等。因此，快走是一种既简便又安全的有氧运动方式，适宜大多数人群进行。