一、快走一小时热量消耗
快走一小时，可能会消耗掉500~600卡路里。但由于每个患者的体质状况不一样，脂肪消耗的量也存在差异性，所以具体消耗多少卡路里因人而异，也没有具体的数值规定。
二、快走一小时燃脂多少
慢跑和快走都是有氧运动，可以帮助减脂。但是，哪一种运动会更快地减脂，主要取决于个人体质和运动习惯。下面是一些科学依据和数据来解释这个问题：
1.身体质量指数（BMI）：BMI是一个基于身高和体重的指标，用于评估体重是否正常。 BMI值越高，减脂的速度会更快。如果你的BMI值比较高，则可以考虑开始慢跑。这是因为慢跑可以燃烧更多的卡路里和脂肪。
2. 运动时间：一个人运动的时间也是影响减脂的因素。一般来说，如果你的时间比较紧张，则可以选择快走。因为根据研究，每小时快走可以消耗大约360卡路里的能量，而每小时慢跑可以消耗大约600卡路里的能量。
3. 运动强度：快走速度和心率与慢跑速度和心率相当时，快走和慢跑的燃脂效果是差不多的。因此，如果你的合适的训练心率范围相当于快走，那么快走和慢跑的减脂效果是相似的。
总之，快走和慢跑都是有效的减脂运动，你可以根据自己的体质和习惯选择适合自己的方式。如果你喜欢慢跑，那么你可以选择慢跑来减脂，如果你需要快速消耗卡路里，那就选择快走。而最重要的是，无论选择哪种运动方式，要坚持每周进行至少150分钟的有氧运动，才能获得最佳的减脂效果。
三、快走达到燃脂心率了,能瘦吗
有很多好处。首先，快走能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。其次，快走能够加强下肢肌肉的力量和耐力，增强腿部的肌肉线条。另外，快走也是减肥的有效方法，能够帮助燃烧脂肪，减去腹部和臀部的赘肉。最后，快走可以改善身体的姿势和平衡，预防摔倒和损伤的风险。总而言之，快走是一种简单但非常有效的有氧运动方式，可以带来许多身体和健康上的好处。
四、快走一小时心率120,能减肥吗
不正常
通常快走心率100-120次/分之间是正常的。
快走时的心率可以根据测试的公式进行计算，即心率=220－年龄。如果你是40岁，快走时最大的心率应该是180次/分。一般建议选择有氧运动，运动时的心率需要保持在最大心率的65%-80%，最好长期坚持。建议1周的运动量需要达到150分钟以上，150分钟可以分3-5次完成，每次运动大概45-50分钟，通常不建议超过60分钟。
五、快走一小时燃脂心率会加快吗
快走心率120大部分情况下是一种正常的，因为心率的快慢受到多种因素的影响，在休息或者睡眠状态下心率会比较慢，但是如果在快走运动时，心率就会加快。运动的强度越大，心率增快的幅度也越明显。所以，快走心率120在一般情况下是正常的。
六、快走一小时燃烧多少脂肪
110~130千卡
快走30分钟大约可以消耗110~130千卡的热量，不过这些这些热量只相当于12~15克脂肪，每个人的新陈代谢不同，运动消耗能量也是有个体差异的，平时可以坚持吃健康的饮食及适量的运动，来达到减肥的目的
七、快走达到燃脂心率
跑步减脂，需要注意的是控制能量摄入与消耗的平衡，保持负能量平衡，以达到减脂的目的。跑步的配速和心率都是可以作为指标来进行训练的，但要根据个人情况选择适合自己的训练方式。
跑步配速一般是指每分钟跑步步数，常见的配速有慢跑、中速跑、快跑等，不同配速对应不同的心率区间。如果希望在较短的时间内消耗更多的能量，可以选择较高的配速，但需要注意适应自己的身体状况。
心率则是指人体在运动时心脏每分钟跳动的次数，通常会将最大心率作为训练目标的参考值。以减脂为目的，一般推荐在最大心率的60%~75%之间运动，这个心率区间可以帮助身体更好地消耗脂肪。
综上所述，跑步减脂可以结合配速和心率两个指标来进行训练，但要根据个人情况选择适合自己的训练方式，并注意保持适当的负荷和身体的适应性。