一、每天快走两小时减肥效果好吗
6700卡路里左右
走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里)555卡,快跑(一小时12公里)700卡,单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里)415卡,单车(一小时21公里)655卡,舞池跳舞300卡。
二、每天快走两小时的效果
快走两小时路相当于消耗700-1000卡路里左右的热量，这个要根据你的身体情况来看，体重基数大或走路速度快的人消耗热量就会比较多一些，达到1000卡路以上的水平。
三、每天快走两小时减肥有效果吗
1、快走可以增强心肺能力
快手是非常不错的一种有氧运动，不但可以锻炼我们全身的肌肉，更重要的是可以增强心肺能力。如果说我们的心肺功能良好，不但会提升自身的免疫能力，而且还可以抵抗很多疾病困扰。但是对于有氧运动很少有人可以坚持下来，因为一开始没有运动习惯的人在进行有氧运动的时候，会因为肺容量不够而出现各种身体不适的症状。其实这属于正常现象，只要坚持一段时间心肺功能得到很好的锻炼，不适症状会自然消失。
2、快走可以减肥塑形
对于正在减肥中的朋友们，快走也是一种锻炼全身肌肉的好方法，如果长期快走，可以有效的减肥塑形燃烧身体多余的脂肪。而且快走让体脂率恢复正常的同时还会提升气质，比如说白领女性可以通过快走，让双腿的线条变得更修长，可以通过快走让形象变得更完美。
3、快走可以消除疲劳
经常快走的话可以改变人的精气神，让人变得活力有神采。而且长时间快走可以让人增强自信，对于都市女性们来说工作压力比较大，每天上了一天班回到家都是精神疲乏。适当的快走可以改善烦躁的心情，也可以避免抑郁的情况出现。
4、快走可以改善睡眠
人们在心情不好或者压力比较大的情况下就会出现失眠，但是研究显示，人们的身体处于过度疲劳的状态下反而会让精神放松，更容易进入深度睡眠。所以说经常做一些快走类似的有氧运动可以有效地提高睡眠质量。
四、每天快走两小时减肥可以吗
你好，我是今年5月份开始减肥的，我跟你计划的差不多，也是通过运动和控制饮食达成的目标。现在已经成功从200+减肥到158。
如果每天在跑步机上快走加强控制饮食，相信2个月了减重5–10公斤是非常有可能的！
同时建议你，制定科学的饮食计划，运动方面更建议你交叉其他运动一起进行，在健身房的话可以适当进行慢跑、动感单车、椭圆机、力量训练等，在户外可以通过游泳、跳绳、自行车等，这样不仅加大了运动量，又增强了娱乐性、避免长期走步造成的枯燥和对膝盖的伤害，而且效果也会很好！
最后最关键的还是，如你所说，你要坚持，减肥最重要的不是方式方法，而是坚持二字！最后祝你早日成功。
五、每天快走两小时减肥有用吗
快走两小时路相当于消耗1000卡路里左右应该是差不多的，这个要根据你的身体情况来看，一般像脂肪比较多的大胖子走路下来脂肪燃烧的人的这些就会比较多一些，达到1000卡路以上的水平，要是人寿人要消耗慢的可以消耗的人，要真实可能就在一天看如有疑问。
六、每天快走两小时一个月能瘦多少
能瘦
每天快走属于运动的一种，运动就会消耗脂肪能量，再控制饮食，完全可以瘦下来，前提是控制饮食的摄入量要小于输出的摄入量才行！
七、每天快走两小时消耗多少热量
1 慢走30分钟消耗大约100-150大卡2 健身专家指出，慢走是一项简单有效的运动方式，正常步速的慢走每分钟大约消耗3.5-6大卡的热量。假设你的步速为每分钟80步，30分钟下来你就会消耗100-150大卡左右的热量，具体数值还受到身高、体重等因素的影响。3 如果你想更准确地测算慢走消耗的热量，可以通过佩戴智能手环或运动手表等设备来统计自己的步数、心率等指标，从而得出更精确的结果。