一、快走1个半小时
一小时走是5-6公里属于快走。
快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时，最能真正达到消耗脂肪的目的。
有媒体评论称，加拿大研究人员所建议的快走速度，明显低于目前对于快走速度的建议。此前，美国疾病预防控制中心（CDC）曾给出的快步走的定义是至少达到3英里/小时（4.8公里/小时）；
而一些健康网站建议，快走的速度最好是5~6公里/每小时，才能真正达到消耗脂肪的目的。这一最新研究发表在《国际可持续交通月刊》上。
快走是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。
二、快走一个小时算运动吗
快走一个小时对于体重下降的影响因人而异，主要取决于个体的身体状况、饮食习惯、运动强度和频率等多个因素。
通常情况下，保持每天快走一个小时的运动习惯可以帮助消耗热量和脂肪，促进新陈代谢，但要注意逐渐增加运动强度和时间，搭配科学的饮食计划才能更有效地降低体重。
建议在体重下降过程中保持耐心和坚持，同时结合专业人士的指导和建议来实现更好的效果。
三、快走一个半小时坚持一个月
好。但是你必须要持之以恒。不要三天打鱼二日晒网。坚持每天快到半小时。增加你的肺活量。也起到了健身的目的。但是也不要过度。
四、快走一个半小时对腿部有没有伤害
这要看是什么样的人。
如果是一个年轻人步行一公里大概五，六分钟，年轻人步幅大频率快，走快一点儿更显得有活力，中年人也可以走快一点儿，快走能锻炼身体，增加腿部肌肉的弹性，一公里六分钟左右比较合适，如果是老年人应该保持一公里十分钟左右的速度，这样既能达到锻炼身体的目的，又不会太累，走路快慢还是要量力而行。
五、快走一个小时有什么好处
早晚快走半个小时对提升肺活量有好处，通过锻炼腿脚有力量了，消化系统比以前有所改善，意志力比原来更加坚强，通过早晚半个小时的快走给周身带来健康。
六、快走一个半小时好吗减肥
快走要走出汗为标准，快走要坚持30分钟以上，同时再调整饮食，三个月差不多能瘦5-8斤。
七、快走一个半小时能消耗多少热量
运动半小时可以消耗200-300大卡的能量。 这是因为消耗能量的数量取决于运动方式、运动的强度和人体重量等因素。例如，慢跑和快走消耗的能量较多，而散步和静坐消耗的能量较少。此外，运动的强度越高，消耗的能量也会越多。而人的体重越重，消耗的能量也会更多。因此，消耗200-300大卡的能量需要根据不同的运动方式和个人体重来计算。 运动不仅可以消耗体内多余的脂肪，还可以增强心肺功能、提高身体素质，对于保持健康和预防疾病有着重要作用。因此，我们应该积极参加有氧运动，保持良好的体态和身体健康。