一、快走与慢走的区别
快走是一种有氧运动，常常被用来作为减肥和健身的一种方式，具体的步速多少才算是快走，有以下几种说法：
1. 根据不同的年龄和身体条件，快走的步速也会有所不同。一般来说，中年人的快走步速在每分钟110步左右，年轻人则在每分钟120-130步左右。
2. 通常有一个简单的方法来判断步速是否达到了快走的标准，就是在快走时能够与人交谈但不能轻松说话。这意味着你的呼吸加速，但仍能保持相对轻松的步伐。这种步速通常在每分钟100-130步之间。
3. 根据美国心脏协会的标准，快走的步速应该在每分钟100-130步之间。
二、快走与慢走哪个好
慢走和快走都是一种非常好的锻炼方式。究竟哪种方式好，要因人而异。对老年人来说，慢走肯定比快走要好。对年轻人来说，快走才能达到锻炼的目的。
三、快走与慢走的话题作文议论文
一，下雪天路滑，老先生慢慢走。
二，今天买的东西多，得慢慢走回家。
三，姐姐慢走不送了，我还得做饭。
四，天冷路滑，你要慢慢走。
五，我沿着这条路慢慢走回家。
六，我沿着江边慢慢走着，想着心事。
七，吃完饭各自回家慢走不送。
八，我充妈妈微微一笑，慢慢走进屋子里。
四、快走与慢走锻炼效果
1 慢跑爬坡更减脂效果好。
2 因为爬坡是一种高强度的有氧运动，可以使身体更快地消耗脂肪，而慢跑的强度相对较低，减脂效果不如爬坡。
3 如果想要更好的减脂效果，可以结合爬坡和慢跑，进行交替训练，这样既可以提高训练强度，又可以避免过度疲劳和受伤的风险。
五、快走与慢走消耗热量一样吗
2公里消耗热量大概一百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
六、快走与慢走的速度标准
人正常步行
速度——1.1~1.5m/s
步距——大概60-75cm
频率——一半1步半/s
老年人步行
平均速度——4.51 km/h ~ 4.75 km/h
平均步速——1.25～1.32m/s
年轻人步行
平均速度——5.32 km/h ~ 5.43 km/h
平均步速——1.48～1.51m/s
正常人跑步
短跑——26-30km/h长跑——16-18km/h
正常人骑自行车速度
12—18km/h
研究人员研究了超过50000名1994-2008年间居住在英国的30岁以上的步行者。研究人员搜集了这些步行者的数据，包括他们自认为走路的快慢，研究人员随后观察了他们的健康状况，同时研究人员对一些因素进行了控制以确保结果不是由于本身较差的健康状况或者是像吸烟、运动这样的习惯导致。
研究人员发现任何比漫步快的步行速度都可以使参与者死于心血管疾病（如心脏病或中风）的风险降低。和漫步的人相比，走路速度中等的人由于任何原因早死的风险降低了20%，而由于心脏病或者中风而死亡的风险降低了24%。那些认为自己快速走路的人由于任何原因早死的风险降低了24%，而心血管疾病造成的死亡风险降低了21%。
研究人员还发现老年人群由于快走产生的好处更显著。例如60岁以上走路速度中等的人由于心血管疾病死亡的风险降低了46%，而45-59岁的快走的人由于任何原因早死的风险降低了36%。同时研究人员还发现只有在这些年老的人群中才有早死风险随着走路速度增加而线性降低的现象。
这些研究结果表明和慢走的人相比，以一种中等或者快速的步伐步行也许对人体有长期的好处，这种效应在老年人身上尤其明显
七、快走与慢走有多大的区别
快走比慢走更健康。但时间限止在一小时为宜。快走能加速血流的循环。快走属于有氧运动。新陈代谢和慢走比起来要快，更利于健康。