一、冬天快走锻炼的好处
一般来说，冬天，要等到太阳出来，也就是8点左右，快走的时间最佳。因为冬天是藏的季节，不适合过量运动，从而过多的泻耗元气，适度锻炼，促进新陈代谢，增加血液循环速度，把营养带给全身的细胞，把废物排出体外，我们将会越来越健康。
二、冬天快走 可以减肥吗
冬季早上六点快步走不好。坚持锻炼身体是一件好事，但是要注意时间和季节。冬季早上六点室外还没有亮天，空气中的氧气含量和质量还不是一天中最好的时间段，特别是一些有害气体还没有被太阳光进行消杀，快步走时需要进行大口呼吸，这时一些有害气体会被呼进体内，对肺部会有被感染的可能。
三、冬季快走好处多
冬天快走的最佳时间，晚上早饭后九点到九点半左右。下午四点到五点之间
四、冬天快走穿什么衣服
斯凯奇 Skechers 运动鞋
1、 Skechers男女同款复古潮流熊猫鞋
这款运动鞋的配色清新活力，很容易搭配衣服，鞋身采用了轻量设计，鞋底舒适缓震，皮制鞋面与网面拼接设计，更加舒适透气。
2、Skechers 斯凯奇新款运动小白鞋男女同款
3、Skechers 斯凯奇经典熊猫款男女同款D‘lites系列（增高利器）
斐乐 FILA 运动鞋
1、 FILA 2021新款满天星男生休闲运动鞋
2、FILA 男士火星复古运动
3、FILA 男生休闲运动鞋ADE系列
匹克 PEAK 运动鞋
1、匹克态极3.0 pro 新款减震男女同款运动鞋
2、 匹克态极 2.0 缓震男女同款跑步鞋
日常通勤之选，匹克2.0中底相较上一代有了很大提升，使得鞋身轻盈舒适，鞋底缓震回弹，旋钮式系带也非常方便，鞋子的整体设计非常炫酷。
3、匹克态极虎鲸减震耐磨篮球鞋
这是一双科技感十足的篮球运动鞋，EVA中底很大程度提高了缓震回弹性，同时支撑性也很强，配色有白蓝，黑白，黑蓝多种配色可以选择，科技感十足。
4、匹克态极3.0缓震秋冬运动鞋
设计轻量简约，是一款非常适合穿出门运动的跑鞋，鞋身搭载了态极科技，更加缓震回弹的同时也更加轻便舒适。
安德玛 Under Armour 运动鞋
1、安德玛 Charged Rogue 男士运动跑步鞋
橙和黑合理的搭配让整个鞋身显得简约又时尚，鞋面轻盈透气，鞋底采用发泡科技，回弹性有了很大的提升，是一双缓冲和灵活性都非常全面的跑鞋。
2、安德玛HOVR Phantom 2 新款专业运动跑步鞋
这款运动鞋设计感很棒，鞋面材料透气，鞋底回弹舒适，是专门为喜爱运动的人士诞生的一双运动鞋，有黑色，红色，白色多种配色，设计简约又时尚。
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3、安德玛 Phantom男士跑步运动鞋
这款跑鞋采用了鞋面全透气网眼设计，提供了空气流通的同时增加了鞋面的舒适度。鞋身的包裹性很好，中底支撑性也很棒，鞋底防滑耐磨，非常适合小跑时穿，还有多种配色可以选择。
李宁 LI-NING 运动鞋
1、李宁烛龙男生经典休闲鞋（3 种潮流配色）
李宁烛龙系列运动鞋，电绣时尚设计，EVA+橡胶鞋底柔软舒适，有三种不同配色满足不同的穿搭要求，解锁更多的时尚风格。
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2、李宁 cf 逐迹男士休闲鞋 2021 新款
刚出的新款休闲鞋，有茄皮紫和白沙灰两种配色，设计感非常时尚休闲，上脚非常好搭配衣服，脚感也非常棒，另外还有灰白配色。
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3、李宁新款减震回弹运动休闲鞋（多配色）
这款新出的运动鞋设计非常时尚，采用了李宁云科技，有效减缓了走路跑步时的冲击力，更加回弹轻便，鞋面材料提供了良好的舒适度和透气性，立体压垫技术稳定后跟，有效减少了侧翻情况。
安踏 ANTA 运动鞋
1、安踏 ANTA 霸道3.0 超火系列
安踏霸道3.0，上脚非常好看的一双鞋，快来一双紧跟潮流吧！
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2、安踏C37+软跑鞋
穿起来非常舒适的一双运动鞋，不止跑步可以穿，日常穿起来走路也非常轻巧舒适。采用了全新的材料，鞋面更加舒适透气，鞋底的支撑也更加良好。
3、安踏2021新款时尚运动鞋
这双运动鞋无论是颜值还是性价比，都不言而喻。
亚瑟士 Asics 专业运动跑鞋
1、亚瑟士新款GEL-KAHANA 8系列 高端运动鞋
亚瑟士最新款运动鞋，也是一款高端长距离跑鞋，鞋底足跟处缓震胶单元，提供了极高的舒适性，这款鞋无论是包裹性，还是舒适度耐磨度都是超高的水准。
2、亚瑟士GT-MOTOR 新款运动鞋
这双鞋设计的非常帅气，采用了双层科技中底，兼具轻量性和耐久性减轻了双脚的负担，耐磨橡胶大底提供了良好的防滑和耐磨，鞋面舒适透气，包裹性很好。
彪马 PUMA 运动鞋
1、PUMA 90S系列简约男士运动鞋
黑灰配色搭配上纯白鞋底，显得非常的简约大方，中底舒适缓震，脚感柔软。
2、PUMA FUTR系列男女同款运动鞋
配色非常青春有活力，上脚非常好看，无论是舒适度还是性价比都非常值得买。
3、PUMA Club系列男女同款运动鞋
经典款club系列，主打简约休闲时尚风格，烫金logo加上纯白色皮质鞋标就是这双鞋的全部修饰，穿上非常容易搭配衣服。
范斯 Vans 运动休闲鞋
1、Vans经典运动板鞋
风格简约休闲，非常适合日常穿搭。
2、Vans舒适复古Old Skool休闲板鞋
五、冬天快走注意事项图片
1
注意关注天气变化，多听天气预报。得知快要下雪时要提前把必须处理的事情办完，尽量避免下雪时和雪后出门。这样就能把在雪地上走路的机会减少很多，也就减少了滑倒的可能性。
2
不得不在雪地上走路时，尽量挑还没被踩实的雪上走。因为被踩实的雪地更接近于冰面的感觉，比全是松软的雪地要滑很多，所以宁可鞋被雪弄湿、弄脏，也不要冒可能滑倒的风险。
3
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尽量挑路边有栏杆或者是树木的路走。这样在走路时，如果感觉太滑，可以用手扶着栏杆或者树，就算脚下打滑，身体也不会摔倒，能避免受伤。
4
尽量挑有阳光的路面走，或者是走建筑物南侧的路，不要走建筑物北侧的路。因为南侧、也就是阳面因为阳光能照到、温度相对较高，路面上的雪会更快的融化，而北侧的路面上冰雪很难融化。
5
在情况允许的条件下，尽量走松软的路面，比如有落叶的地方或者是草坪上，虽然上面也覆盖着雪，但是由于松软，冰雪不会冻结实，所以就不会很滑，基本上不能摔倒。
6
可以穿防滑鞋。现在有很多品牌的老人鞋，或者是防滑鞋，鞋底都是由柔软的橡胶做成，而且花纹也都做成能抓地、防打滑的样式，可以有效的防滑。