一、隔天快走减肥法能瘦吗
快走可以天天走，但是也要根据个人的身体状况才行。
快走的锻炼强度较轻，如果第二天身体不感到疲累和其他不适，是可以每天进行锻炼的。但如果第一天的训练时间较长，快走路程较远，第二天肌肉无力，或者精神状态不佳，那么不建议继续进行。所以，隔天身体无不适应即可每天进行，如果快走一次训练量较多，则建议隔天进行，以便身体恢复。
二、快走天天运动还是隔天运动
每天坚持30—60分钟,约3—5公里,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行。
通过3—6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者,争取达到每天1小时1万步。每周至少4—5次,持之以恒。
总之,要根据年龄和体质状况选择适宜的运动量,即适宜的健步走速度和持续时间。
研究发现对于大多数人而言,高于每分钟120步的健步走,对身体才有明显的锻炼效果。
注意步幅不要太大:步幅太大会引起小腿和臀部肌肉酸痛,导致不必要的损伤。
三、快走隔一天一走有效果吗
上下午各走路一小时对身体是有好处的
生命在于运动，这个说法是有道理的
我就以亲身的体验告诉大家，以前我不爱锻炼，也不爱走路，经常宅在家里，隔2~3个月，就会感冒一次，今年3月开始，每天上午我都会快走一小时，下午5点~6点以后快走一小时，到现在也没有任何的感冒或者其他的不舒服
四、隔一天快走一小时能减肥吗
快走一个小时，3个月左右就可以有较为明显的效果。
有氧运动的中等强度一般在45-60分钟为佳，如果想要减脂，还需要让心率保持在减脂心率（（220-年龄）*0.64和0.76）范围之内，这样减脂效果最佳。
减肥的原则就是摄入小于消耗，但如果始终以一种方式去运动，身体所产生的耐受从而降低减重的效果，所以安全起见，一定不能强迫自己，尽量用合适的方法饮食和运动，减肥是持久战，只有合理科学的坚持下来，方能成功，你也会慢慢把它当作你的一种习惯，潜移默化的习惯它，要不然，会反弹。
五、快走两天休息一天行吗
一天6000步，每周走5天，这个习惯非常好。一天走6000步非常好，最好是快走，也就是每分钟走130左右，步距在0.8米左右，每次快走30到50分钟，每一周休息两天，给肌肉休息和恢复的时间，循序渐进，可以适当增加步数，坚持时间长了，你都会有一个非常好的效果。
六、每天快走好还是隔天快走好
坚持快走可以提升自身的身体素质，可以预防筋骨老化，适当在太阳底下徒步还可以补钙，快走不仅限于强身健体，还会让整个人保持良好心情，总有积极向上的生活观