一、快走五公里的好处
一般来说，快走5公里需要50分钟左右的时间。
快走是一种很好的运动方式，对于身体健康是有很多好处的，对于大体重的人群来说，想要减肥的话就可以选择快走的运动方式，不会太剧烈，容易坚持。
二、快走五公里能瘦多少斤
每天走路15公里一个月能减多少斤？这个是因人而异的，不是所有人都一样的，因为每个人都是不同的个体，每个人的身体都是不一样的，就像哲学上说的一样，世界上没有两片完全相同的树叶，人和人也是不一样的，
有的人人家每天走15公里就减的很快，估计一个月下来能减十几斤，有的人估计每天走15公里，反而还要增加十几年，为什么？因为每天走那么多饿了，饿了就吃的更多，吃的更多，就长的肉更多，所以不当没减，还反而胖了，你说是不是？所以这个问题不能一概而论，必须分开来回答
三、快走5公里有用吗
每天早上走五公里的好处有以下3点:
1、锻炼心肺功能：每天跑5公里可增强肺对氧气和二氧化碳的交换能力，增强肺通气和换气功能，促进肺活量，还可以增加心脏搏出量；
2、促进新陈代谢：每天跑5公里可改善血液循环，加速身体的新陈代谢，跑步时流汗，也可以起到清洁毛孔的作用，对改善皮肤也有一定的效果；
3、增强肌肉耐力：跑步属于一种全身运动，跑步时可使全身肌肉有节律地收缩和松弛，使肌肉纤维增多，每天跑5公里对增强肌肉的耐力有一定的效果。长期坚持还能使身体外形变化，达到良好的塑形效果，还可以帮助肥胖人群进行减脂。
四、快走五公里能减肚子吗女
瘦的斤数因人而异 因为瘦身效果不仅取决于运动的强度和时长，还与个人身体情况相关，如身高、体重、肌肉量等。另外，饮食和休息也是影响瘦身效果的因素。因此，每天快走5公里的时间长短以及饮食和休息的情况都会对瘦身效果产生一定的影响。但通常可以期望每天快走5公里能够帮助加速新陈代谢，消耗卡路里，加速燃脂，还能够锻炼腿部和腰部肌肉，进而取得一定的瘦身效果。
五、快走五公里用了50分钟可以吗
不算，
慢走的速度为6km/h以下；
快走6-8km/h；
慢跑8-10km/h；
中速跑10-12km/h；快跑12km/h； 跑步的速度可以根据不同的年龄、跑步目的等方式来判断。