一、坚持快走两个月的效果
快走两小时路相当于消耗1000卡路里左右应该是差不多的，这个要根据你的身体情况来看，一般像脂肪比较多的大胖子走路下来脂肪燃烧的人的这些就会比较多一些，达到1000卡路以上的水平，要是人寿人要消耗慢的可以消耗的人，要真实可能就在一天看如有疑问。
二、坚持快走两个月后竟然胖了
单单散步，运动不一定能减肥。因为变肥主要是因为摄入量＞消耗量，多余的能量转换成脂肪储存在身体里，或许是饮食习惯而引起的，因为运动后饥饿感增加，导致吃得更多，从而导致比之前胖了。
不妨控制饮食，每天控制进食的量，控制热恋和当日基础代谢相持平，再结合运动，坚持一段时间身体会有变化的。
三、快走两个月能减多少斤
1.一天跑二公里一个月也是可以瘦五斤左右的。
2.我身材比较胖，跑步耐力也不怎么好，所以我就每天跑步二公里左右，再加上自己的一些饮食调整，一个月瘦了五斤左右，虽然见效比较慢，但是还是比较健康的瘦身方法。
3.一开始我会开始5分钟的热身，一边将双臂在身体肋骨两侧进行来回摆动，脚在原地进行慢走，手的姿势尽量避免握紧拳，要处在放松状态，然后手心朝下，这个动作跟，有一种往下压的感觉存在。5分钟慢跑之后，同时进行快走4分钟，步伐就要逐步的加快起来，然后开始快跑，这样的燃脂效果会比较快。
四、快走2个月能减多少斤脂肪
仅仅靠走路是难以瘦大腿的，不过如果你能坚持每天走两小时的路，坚持两个月大腿或许会瘦一点，但是不明显的。如果你真的想瘦大腿的话，下面的几个瘦大腿的方法可以帮你 方法一.骑脚踏车 骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧! 方法二.睡前瘦瘦腿 睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。 方法三.多吃瘦腿食物 平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的MM们可以多吃。此外每天晚饭后吃颗塑纤果能够帮你很好滴瘦大腿，它是天然的草本植物炮制而成的，小小的一颗就可以抵得上跑步三小时才能消耗的热量，而且成分天然的它不仅减大腿无副作用，还不反弹呢。 想快速减掉大腿的赘肉，好好学习上面的三个瘦大腿的方法，希望我的回答能够帮楼主早日减掉大腿上的赘肉。
五、快走两个月减肥经验
每日活动40分钟，一个月能瘦五到十斤左右。同样这不过一个估算值，并非千万的，至于每一个人瘦多瘦少的状况下是因人因此异的。
同时假如每日选择跑步，最佳要做好相关的热身活动，并且最佳在清晨去跑步，这样能够有用地添加新陈新陈代谢的速度，很好的促进体内脂肪的消耗，并且提议平常也要注重饮食的油腻性，禁忌暴饮暴食。假如掌握饮食以后，一个月能减掉1kg是大概的。