一、每天早晚快走半小时有什么效果？
++ 每天早晚快走半小时对身体健康非常有益。 1.快走可以加速心肺运动，提高身体的代谢能力，促进新陈代谢。2.快走可以提高身体的运动耐力，锻炼肌肉，让身体逐渐适应运动的负荷。3.快走可以消耗热量，减肥瘦身效果明显，适合想要减轻体重的人。 总之，每天早晚快走半小时有助于改善身体健康，提高运动能力，减轻体重，具有积极的意义。
二、不节食，每天早晚快走50分钟可以减肥吗？
我来回答这个问题吧！
我也是一个很容易肥胖的人，170厘米身高，曾经的体重175斤。十多年前，我开始运动，早上快行六公里，晚上快行5公里，也就是早晚约一个钟的运动量。可以讲不节食，一日三餐都吃饱。几个月下来，减肥到140斤左右，早晚坚持运动，这样的体重保持了十多年到现在。现在早上跑三公里行两公里，晚上行四五公里。
三、早上快走减肥吗？
每天都坚持早上快走的话，也是可以起到一定的减肥效果，但是需要长久的坚持才是能够起到一定的效果的，如果只是偶尔的运动一次两次的话，并不能够起到减肥的效果，而且适当的进行运动也是可以提高自身的免疫能力，这样也是可以更好的抵抗疾病，另外在减肥期间也要注意控制饮食。
四、快走可以减肥吗？
- -尽管现在已经尽数反弹~但是我觉得自己还是有发言权：
快走肯定可以减肥。因为我当年是慢走半年减了90斤，更别说快走了。
不过那时候还是差劲，因为年纪小怕吃苦，是被老爸硬逼着出去走的，属于被动减肥，如果是主动减肥的话可能效果还要更好。高二那年因为太胖我爸给我申请了休学，然后每天做什么呢？太阳升起，就被他从被窝里拉出来，给我20块钱（那时候20块钱还挺值钱的说），告诉我说这是你一天的饭钱，你出去爱吃啥吃啥，条件是必须出门一直走，走到饿了找饭店或者干脆找小卖店买面包啥的吃，太阳不落山不许回家。
我那时候图省事儿，每天出门第一件事买20个包子背着- -然后就开始一刻不停的走，都不用很快，就慢里斯条的到处溜达，每天都像是自己一个人去远足旅游。
虽然是被动减肥，但是我也确实老老实实在走，家在乡下，空气也不错，没有啥汽车尾气灰尘之类的烦恼，反正就是一直走，真的从太阳升起走到太阳落山，20个包子，饿了就吃……所以压根也没饿着囧……
半年，瘦了90斤。按说我这个也算比较健康的减肥方式，可惜反弹了，不过全部反弹回来用了12年，所以我一直认为，减肥其实比长肉容易多了，你看我瘦90斤用了半年，反弹用了12年。
老实说我觉得我这不算反弹……因为我那时候体重一直保持到大学毕业，减肥那年是读高二，这么多年时间其实早就稳固下来了。反弹的主要原因我现在归结为心态，就是因为是被动减肥，如果是我主动追求减肥的话，根本不可能反弹，次要原因是现在工作了，即便想象当年那样慢走一整天时间上也不允许。
但是我现在的心态不错，是主动追求减肥的心态，我爸爸已经不会逼我了，但是我打算自己逼自己一下，妈蛋要是那时候有智能手机多好，就我这么爱自拍的性格……因为从小就胖，多少是有些自卑的，即使真的减肥成功了，其实心态还是当年的小胖子，一直以为自己还很胖，还是按照旁人的生活方式在生活，好苦逼……要是当时有智能手机整天顾影自怜的话可能真的就不会反弹了。
五、经期可以快走减肥吗？
如果是在女性月经期间的时候，一般是不需要进行活动的方式或者运动的方法来进行减肥的，因为在月经期间子宫内膜存在大量的脱落，这个时候子宫内膜不稳定，如果是一些剧烈的运动，是有可能会对子宫内环境产生一定的影响，有可能会引起明显的痛经或者是月经出血量的变化。
六、运动半小时减肥吗？
只要是运动，它是都有一定的减肥效果的，如果是坚持每天都可以运动半小时，然后在同时也可以把控对饮食的掌握，然后控制热体内热量摄入与脂肪，也是能肯定可以达到减肥的效果的，并且半小时运动也要进行合理，不能是光跑动，可以骑单车，给仰卧起坐和呼啦圈。
七、每天早晚各快走一次半小时腿越来越无力？
这种情况有可能是低血压的情况，平时要多测量一下自己的血压，注意一下自己血压的情况，也有可能是自己没有休息好，然后平时多注意休息，平时饮食要清淡，做到早睡早起，在走路前要充分的热身，走完路后要给自己的小腿放松一下，注意肌肉的放松。
八、原地快走真的可以减肥吗？
可以的，但是每天至少坚持半个小时以上的时间，如果感觉的动作比较轻微，可以逐渐的增加运动量，增加到40分钟到一个小时左右，但是不仅要靠运动的方式来进行减肥，也可以通过控制饮食的方法达到减肥的效果，综合性的减肥效果才是比较明显的。
九、半小时走两公里算快走吗？
不算快走，。因为一个成年人正常步行一小时六公里左右，如果走两公里的话，二十分钟就可以完成的。，半小时走完只能算是跑步式的走路了。不管怎样，能一直坚持徒步，逐渐加快速度，身体素质就会有提高，远离疾病，保持身材，让自己更快乐的生活和工作。
十、椭圆机半小时能减肥吗？
椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。
通过椭圆机运动想要达到减肥效果，就需要保证每次的锻炼能达到30-60分钟左右，这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果。