一、快走能瘦腿吗？
可以
快走可以瘦腿，但需配合饮食控制
1. 快走是有氧运动，能消耗体内脂肪，配合饮食控制，当摄入能量小于消耗能量时，可达到瘦腿的目的，但效果因人而异。
2. 瘦腿需要长期坚持：通过快走瘦腿较慢，需每天坚持锻炼1小时左右，长期坚持才能有良好的效果。
3. 控制饮食：在减肥期间要避免高脂肪和高热量食物，多吃富含维生素的水果、蔬菜，多喝水。
二、每天快走能瘦么？
可以的，快走也是属于有氧运动，坚持进行，可以有效降低身体脂肪含量，达到减肥的效果。快走有个好处是不伤膝盖，长期坚持，好处多多。
三、每天快走8公里能瘦吗？
有，但必须每天快走8公里，而不是偶尔走一次8公里。
另外，还要控制饮食摄入才行。运动，包括快走8公里等在初期会让人食欲大开，尤其是那些之前很少运动的人，乍以运动，食欲变得非常旺盛。如果忍不住多吃了食物，比如一根油条，就可以抵消全部8公里的运动量。因此，如果想通过运动来减肥，不控制饮食是不行的。在减肥这件事情上，饮食比运动更重要，更关键。
四、每天快走4个小时能瘦几斤？
快走是一种有氧运动，可以帮助消耗热量、减少脂肪堆积，让身体更加健康。每天快走4个小时对于身体来说也是有很多好处的，但减重的效果会受到很多因素的影响。
首先要说明的是，减重不仅与运动有关，还与饮食、基础代谢率等因素有关。如果你每天快走4个小时，并且控制饮食，保持热量摄入比消耗低，则可能会在一个月内体重下降1-2公斤左右。
但这个结果并不是固定的，具体会受到年龄、性别、身高、体重、饮食习惯、是否经常参加运动等多种因素的影响。所以在进行任何减重计划之前，请咨询专业医生或营养师的建议，并制定适合自己情况的健康减重计划。
五、快走一万步需要多久？
如果快走一万步大概需要85分钟左右。因为一个成年人正常的快步行走的步速是每秒2步，也就是1分钟可以快走120步。按照这个步速计算，快走1万步大概要85分钟左右。
六、快走可以瘦腿吗？
快走，不可以瘦腿，会让腿部形成肌肉，一般情况下，如果你快走之后对腿部进行按摩，还好不会长肌肉，不会让腿长胖，但是如果不按摩的话，可能腿部还会更大一点
七、人瘦可以快走吗？
在减肥的过程当中是可以通过快走的方式减去腿部的赘肉的，运动是减肥最好的方式，但是你说的快走这样的方法也可能导致小腿肚变得粗壮，请结合考虑。意见建议建议你可以通过专门针对腿部的运动去减去腿部的赘肉，比如说骑自行车、游泳这样的有氧运动，还有一些瑜伽、郑多燕的操里面也有专门针对腿部的。
八、快走可以瘦脸吗？
可以瘦脸。
1. 快走可以瘦脸，因为快走运动会增加心率和呼吸速率，促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。
脸部也是我们身体上容易囤积脂肪的部位之一，所以通过快走运动可以减少脸部的脂肪堆积，使脸部线条更加紧致。
2. 此外，快走运动还能提升全身的血液循环，增加面部肌肉的活力和弹性，改善血液循环不良引起的面部浮肿现象，从而使脸部看起来更加紧致和瘦小。
因此，快走是一种有效的运动方式，可以帮助瘦脸，但同时也需要结合适当的饮食和其他综合性的减肥方法，以达到最佳的效果。
九、快走瘦哪里最明显？
臀部明显。快走是一项全身的健身有氧运动。不管是腿部或者肚子。都有减肥的明显效果。但是臀部最为明显。贵在坚持，坚持就是胜利。
十、快走可以瘦肚子吗？
可以
快走能促进血液循环，加快脂肪代谢，通常可以减肚子上的肉。
快走属于有氧运动，能够消耗身体的热量，但需要每天保持一定的时间，持之以恒才能起到减腹部脂肪的作用。