一、慢跑步频160
步频160应该算一般及格的水平，正常比较理想的步频在180以上。提高步频的训练方法，找一个下坡，碎步冲下来，注意每一步膝盖弯曲，身体记住频率，然后平路脑子里假装在下坡。这个训练方法，顶多一个星期一次就好，超伤膝盖的，训练做到适可而止。
二、慢跑步频160还是170
走路很快。
步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，如果左右脚共踏出160步，那么步频就是160次/分钟。步幅基本内容就是一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。步幅100就是一步的距离是100厘米。
步频160步幅100，就是一分钟走160米，一小时9.6公里。走的很快。
三、慢跑步频160和180区别
步频150-160换算成配速的话，差不多有6分左右，对于普通跑者来说，应该是个有氧跑，说明还有提升的空间。最佳步频应该在180左右。
四、慢跑步频160算什么水平
1. 正常。2. 跑步步频是指每分钟跑步的步数，一般来说，步频在120-160之间都是正常的。步频过低可能会导致跑步姿势不正确，步频过高则可能会增加跑步时的负担。3. 步频的合理范围还与个人身体素质和跑步习惯有关，建议根据自身情况进行调整。同时，跑步时还需注意正确的姿势和呼吸方式，以及适当的休息和营养补充。
五、慢跑步频160至170可认吗
算是一般水平吧。一般的步频都在170-180内，想提高步频，可以听180节奏的音跑步的步频和身高没有什么直接的关系，一般认为慢跑中小步伐，高步频对保护膝盖关节有好处，对关节的冲击不大。
一般来说高个子步频较慢，步距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活。
六、慢跑步频165合适吗
这个没有可比性。慢跑5km跟快跑3km这要根据锻炼者自身的需求来考量。依据不同的年龄和身体素质以及用途具体的可分为有氧和无氧运动：
想减肥为目标的可以采用慢跑5Km，配速7min∽8min／km，步频165∽180、步幅85∽100，心率控制在110左右的燃脂心率；
要健身为目的采用3km快跑，可以适当提高配速，步频，步幅，加强心肺代谢水平，达到强壮身体的要求。