一、游泳和跑步热量对比
蛙泳1500米相当于跑步大约10公里。因为蛙泳是一项高强度的运动，1500米的蛙泳对普通人来说是一个挑战。而跑步是一种较为普遍的运动，大部分人可以轻松跑10公里。根据多个体育网站公布的数据，相同时间内进行的蛙泳和跑步，跑步的消耗能量要比蛙泳多一些，因此10公里是相对合理的推断。除了个人体力友好的考虑外，跑步比蛙泳更容易计算消耗的热量、速度、步频等等指标，因此可以更利于训练场合实时监测和调整训练效果。相较之下，蛙泳显得相对较难进行指标精准量化，更多的还是注重技术达标和心肺耐力训练。
二、游泳和跑步哪个消耗的热量多
蛙泳一公里消耗的热量相当于长跑三公里的路程，因为一公里等于一千米，蛙泳一千米所消耗的能量，至少在时间上得需要15分钟到20分钟，那么一个正常人，如果跑步的话，三公里的路程相当于三千米也能够跑到15分钟到20分钟，这就是说，蛙泳一公里相当于跑步三公里
三、游泳与慢跑
相当于跑歩4-5千米运动量。
人在水中游泳时，双臂双腿同时打水，全身肌肉得到锻炼。此外，水的阻力大，传热性能好，所以人体在水中散热比在空气中快20多倍，可以高速消耗热量。
另外，和枯燥的跑步相比，游泳更有趣，可以更好的保护膝关节，防止膝关节受伤。很适合体重大的人锻炼减肥。
四、游泳和跑步的运动量
其实很界定这个量的，因为游泳不像跑步，跑步大多数人的动作都不会差太多，就算有小动作不一样，也不会造成很大的差异性，但是游泳不一样。游泳者的水平不同，会导致你在游泳单位时间内小号的能量的不相同。一个完全不会游泳的人，你把他都在水里面，也许2分钟就能顶的上他跑2000米的运动量了，不过如果按照正常的游泳水平来计算的话，差不多按照游泳和跑步1比3的时间比例来计算就行了。也就是说半小时左右。
不过如果是为了控制体重的话，游泳的效果要好，因为，在水里你的身体要消耗更多的热量来维持体温，而且游泳可以很好的塑形。效果非常不错
五、慢跑和游泳消耗热量
卡路里简称卡。定义是1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1大卡＝1千卡＝1000卡路里＝4.184千焦。
卡路里是热量的表示单位也是热量的国际度量单位，由于卡路里是1个极小的单位，所以使用起来并不方便。这就如同mm是1个很小的单位一样。
食物的计算单位一般是千焦。人体的运动消耗。游泳每半个小时消耗热量175卡，慢跑每小时消耗热量300卡散步每小时消耗热量5卡。
六、游泳和慢跑的运动量一样吗
游泳减肥适合膝盖不好和超重人群。
游泳能减少腰关节和膝关节的压力。在水中游泳,水为人体提供一定的浮力,我们的身体要关节和膝关节不用收到来自地面的冲击力。游泳减肥更适合老年人、超重人群、膝盖曾经受过伤的人。
游泳1000米等于跑步4000米。
因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,这也就是游完泳后更快感到饥饿的原因。