一、是慢跑好还是快走好
变速跑好，变速运动的效果比单一运动的好，省时而且能燃烧更多较单一运动。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类... 哥们，告诉你，匀速应该就是让你跑起来不累，但是想练耐力，还是变速跑比较好，尤其是你要参加比赛，参加比赛都有一个心理，把别人拖垮，自己就赢了，你比赛时候不可能做到匀速跑，你会不知不觉被快的带起来，俗话说，就是领跑的，领跑的没力气...
二、是慢跑还是快走好
慢跑相对好一些。现代运动医学研究认为，人每天坚持半小时以上的快走慢跑运动，能显著改善人的心肺功能，提升体质，慢跑相对比散步健身效果好一些
三、慢跑还是快走对身体好
跑步和快走都是锻炼身体的方法，无谓哪种方式对身体更好，对于身体素质不是特别好的健身爱好者可以快走和慢跑交替进行，初学者可以按照走步、快走、慢跑、快跑的程序循序渐进的去锻炼！
四、到底慢跑好还是快走好一点
回答：快步走和跑步都是很好的，锻炼身体的方式，快步走基本上可以达到慢跑的程度。两者都要累积到一定的时间才能达到锻炼身体或者是减肥的效果，到底是采用快步走还是跑步？这个需要根据个人的身体实际情况来进行选择。
五、慢跑好还是快走哪个对身体好
跑步锻炼身体更好。因为跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，加快身体燃脂，改善身体形态，并且有一定的心理放松作用，而慢走则不能达到这些效果。此外，跑步还可以增强人体免疫力，锻炼意志力和耐力，对心理健康有很好的促进作用。建议早晨或者傍晚跑步，避免中午时段。
六、到底慢跑好还是快走好呢
只要你每天坚持快走也好，慢走也好，都是对身体有好处的，老年人快走很累，身体跟本跟不上，建议坚持每天慢走，年轻人就无所谓了，快慢均可