一、6公里跑步标准时间？
需要36分钟,配速6分钟一公里,刚开始建议不要跑这么多,太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右! 跑步爱好者,半小时以内即可跑完。按照正常人慢跑节奏一公里大约用6-8分钟左右,考虑到体力的损耗,6公里则需要用时40分钟左右。
一般街道跑的话,男生大概平均需要5-6分钟/每公里,女生大概平均7-8分钟/每公里,所以女生跑完6公里,大概会需要42-48分钟左右。
6公里跑步一般在42分钟左右，按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右，6公里则需要用时42分钟左右，如果你是运动员或者跑步爱好者那跑6公里的时间大约在30几分钟，这个是看个人的体质。三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通标准水准，这个速度对长跑来说是稍有一定强度的速度。
二、6公里跑步标准时间？
需要36分钟,配速6分钟一公里,刚开始建议不要跑这么多,太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右! 跑步爱好者,半小时以内即可跑完。按照正常人慢跑节奏一公里大约用6-8分钟左右,考虑到体力的损耗,6公里则需要用时40分钟左右。
一般街道跑的话,男生大概平均需要5-6分钟/每公里,女生大概平均7-8分钟/每公里,所以女生跑完6公里,大概会需要42-48分钟左右。
6公里跑步一般在42分钟左右，按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右，6公里则需要用时42分钟左右，如果你是运动员或者跑步爱好者那跑6公里的时间大约在30几分钟，这个是看个人的体质。三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通标准水准，这个速度对长跑来说是稍有一定强度的速度。
三、7分的配速慢跑6公里，能坚持每天跑吗？还是要跑几天，歇几天？
主要看自己的身体素质而定吧！每公里配速7分钟，慢跑6公里，这样的有氧运动，相信大都数跑者都能够做到。如果有一些跑者在这样的配速中，也会感到身体不适的话，就要每周休息1~2天。若感到这样跑步很无聊，可以计划跑步，每周停止几天跑步，进行其他训练。
每公里配速7分钟，跑6公里，属于 养生 有氧跑。
~笔者现在几乎很难适应每公里7分钟的配速，一般最低在5~6分钟的配速。不过对于很多跑步小白和只为了身体 健康 而跑步的人来说，这样的配速很不错，对身体的肌肉和膝关节的损害极低。
像这样的配速，大多数跑者都能够每天完成的跑量，也不会耽误日常工作。
跑步休息与身体素顷指圆质有关。
每个人都身体素质不同，有的跑者能够每天跑一个全马的距离，有的跑者只能隔三差五的跑3公里，身体还会感雀塌到酸痛。
如果在跑步中出现不适，就证明你的身体正在超负荷，需要量力而行。虽然每公里配速7分钟，跑6公里，很多跑者都能够轻易完成，但是对于一小部分刚涉足跑步和身体素质较差的人来说，还是有一定难度的，所以需要制订周计划，每周休息几天。
你好！我今年48岁，跑步已经两年多了。我跑步的目的：锻炼身体 缓解压力
提高自己的免疫力，最主要的不要受伤，这些我都做到了。
现在有一个误区 而且是好多跑步爱好者的一个痛点，跑步必须要参加马拉松，否则就不是一个跑者 ，马拉松是一项专业性很强的 体育 运动，不是我们常人所能及的，每年马拉松跑步都要死人的！而且每次举办完比赛后，医院都是那些业余的跑者！专业的跑者恢复时间很短，就可以继续参加下一轮比赛，而我们作为普通跑者是做不到这一点的。
所以作为跑步爱好逗袜者，不要太在意你的配速，不管你是七分钟 八分钟，还是四分 五分，都是无所谓，只要自己跑的舒服 没有外在的干扰。属于自己的最好！
无论是晨跑 夜跑 还是午后跑 都没有牵强的任何理由！各有利弊，就是和孩子的成绩一样，六十 分 七十分 八十分！没有多大的区别！
适合自己 在跑步的道路上，找到属于自己的才是最好的！没有第一 没有最好！只有适合自己的，才会在跑步的路上越跑越快乐！越跑越 健康 ！
四、6公里跑步要多长时间
42分钟左右。按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右，6公里则需要用时42分钟左右。跑步的定义是指陆穗衫生动物使用足部移动。在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间s到地面。亦可以是一种有氧运动或厌氧运动。
42分钟左右。按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右，6公里则需要用时42分钟左右。跑步的定义是指陆生中族察动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步卖茄伐，双脚不会同一时间s到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
五、六公里步行要多少分钟
问题一：6公里步行需要多久 因人而雀销祥异，自然走平均为15分钟/1公里，快走为11分钟/1公里
问题二：一个人走六公里需要多久 一般成年人每秒走两步，大概1米。
一小时就是3KM，六公里=1*2=2小时。
如果是急步行走，就用不了2个小时，一个小时就可以了。
所以应该看个人行走速度，六公里需要一到两小时。
问题三：步行6公里需要多少时间？ 快走每小时7-8公里，正常走每小时5公里，
这样算：
正常行走6公里需要70分钟，快走需要50分钟，
公交车是否堵车？不好说，10--20分钟？
问题四：1点6公里步行大概多长时间? 25分钟左右
问题五：减肥：每天步行5～6公里，速度在10分钟1公里。 每天步行5～6公里，速度在10分钟1公里。这种速度大概只能算慢走，你要是没有发热微喘的话绝对是无氧运动，最多消耗掉一些肌肉肝糖原或者血糖，并不会分解脂肪来提供运动所需的热量的。
只有有氧运动才能起到分解脂肪的效果
强身健体的作用肯定会有的，但是能不能减肥或者不再复胖不一定。
【有氧运动定义】
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在顷搏运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
是不是“有氧运动”，衡量的标斗皮准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
问题六：六公里的路程，步行多少时间？ 你可以自己算的嘛，你按平常走路的速度走100米，假设需要100秒，那么6公里就是6000秒，算起来你走6公里就是1个小时左右
问题七：2.6公里走路快的话要多长时间 大约需要25分钟。因为一般人走路五分钟走五百米左右。
问题八：2026.6公里徒步一般人要多长时间，大概消耗多少卡路里。 暖暖！
问题九：每小时6公里时速,算算走2公里路要多少时间啊? 三分之一小时。二十分钟
问题十：100米正常步行，需要多长时间？ 成人正常步幅大约在65厘米左右，一般珐行步频在2步/秒。
以此计算100/（65*2）约等于77秒。