效果不太大。5000米是耐力性运动项目属于有氧运动。而1000米是属于速度闭塌颤轿败和耐力的混合项目。提高1000米成绩的最好练习衫卖距离最好是1200--1300米。
当然可以，而且效果显著哦，祝你好运！
如果你每天都能坚持慢跑5000米，2，3个月你就可以有很大耐力了，跑1000的成绩肯定提高
不太可能，一千米介于有氧和无氧之间，是一项耐力和速度兼备的运动
我觉得能
但是天含帆第1天跑这么多身体吃谈虚雹不消吧
我觉得应该由少到多逐渐增大运誉侍动量
而且坚持是重要的
健康减肥网 2023-04-01 18:49 编辑：admin 299阅读
效果不太大。5000米是耐力性运动项目属于有氧运动。而1000米是属于速度闭塌颤轿败和耐力的混合项目。提高1000米成绩的最好练习衫卖距离最好是1200--1300米。
当然可以，而且效果显著哦，祝你好运！
如果你每天都能坚持慢跑5000米，2，3个月你就可以有很大耐力了，跑1000的成绩肯定提高
不太可能，一千米介于有氧和无氧之间，是一项耐力和速度兼备的运动
我觉得能
但是天含帆第1天跑这么多身体吃谈虚雹不消吧
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而且坚持是重要的
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