一、Kitty有氧瘦身操真的能减肥吗？
那是节目效果啦.其实减的话效果也不大啊.
二、kitty有氧健身管用么
kitty有氧健身有用吗?
kitty健身操是由专业健美教练Kitty编排而成，全面融合了有氧运动的基本规律，是一套非常有效的健身美体操，也是Kitty健身系列里最受欢迎的一个项目。
kitty有氧健身操的优点：
kitty有氧健身操特别针对亚洲人的体质和体型特点，经国家级健身指导彭永春(Kitty)编排设计而成，将有氧运动元素、律动健身操元素和时髦的街舞元素共融一体，达到有效的健身和减肥塑形效果。本套操节奏明快，运动量较大，可全面消耗体内多余的脂肪，让您在充满青春活力的节拍中，获得最佳的健美效果!
有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
kitty有氧健身会不会长肌肉呢?
应该会长肌肉的。长肌肉与减肥是两个概论，一般情况下，长肌肉的同时肯定要消耗大量的脂肪，也就是长肌肉的同时，也是减肥的过程。所谓瘦臀、腿，也就是瘦臀和腿部的皮下脂肪。除有氧健身操外，还有好多运动可以瘦臀、腿。比如慢跑、游泳、爬山、骑自行车、跳绳等等所有的有氧运动。
三、kitty有氧瘦身操好不好啊？
我觉得每天运动不要超过两个小时就好？？而且运动时不要太剧烈，因为太剧烈了就是无氧呼吸，，就是成肌肉了的？？而有氧呼吸才是减脂肪的，你只要锻炼就会有效果的，不可能没效果的！！记得坚持呀！！
四、什么时间适合做kitty有氧健身
健身最好在晚上，关键是要坚持锻炼。能起到不错的效果奥
五、kitty有氧健身41分钟里面都有哪些歌曲?
海阔天空 - 信乐团
词:姚若龙
曲:Hun Lim/Jun Young Choi
我曾怀疑我 走在沙漠中
从不结果 无论种什么梦
才张开翅膀 风却变沉默
习惯伤痛能不能算收获
庆幸的是我 一直没回头
终于发现真的是有绿洲
每把汗流了生命变的厚重
走出沮丧才看见 新宇宙
海阔天空 在勇敢以后
要拿执着 将命运的锁打破
冷漠的人
谢谢你们曾经看轻我
让我不低头 更精彩的活
凌晨的窗口 失眠整夜以后
看着黎明从云里抬起了头
日落是沉潜 日出是成熟
只要是光一定会灿烂的
海阔天空 在勇敢以后
要拿执着 将命运的锁打破
冷漠的人
谢谢你们曾经看轻我
让我不低头 更精彩的活
海阔天空 狂风暴雨以后
转过头 对旧心酸一笑而过
最懂我的人
谢谢一路默默的陪我
让我拥有 好故事可以说
看未来 一步步来了