一、为什么我运动的时候会头胀，头晕？
如扮信渣果是过度长跑，乳酸坦贺过度积累，厅悄平时没有锻炼的话，必然会难受好一会的
如果是快速短跑，能量急剧消耗，大脑出现缺氧、低血糖症状，会头晕的
不同的塌喊敬人群应该选择不同的运动强度渗兆.这要看个人的体质.你可以先做一些有氧运动团慎,比如慢跑.坚持一段时间后再慢慢的加强自己的运动强度.
在适量运动，你的这种情况，应该是大脑乏氧造成的。
二、做体能训练后，头晕晕的？
做过剧烈的训练后，心跳加快，血液加速流动，脑部血压增加产生的结果。
可坐下来休息片刻。
三、长跑后胸闷憋气，头晕是怎么回事
中长跑属于有氧运动，运动过程中需要消耗大量的氧气，正确的呼吸方法可以增大吸氧量，提高运动成绩，减小身体的痛苦。错误的呼吸方法会导致胸闷、憋气、头晕等症状。
在长跑中正确的呼吸方法应该是有节奏地深呼吸。这需要在平时的慢跑中加以练习、养成习惯。慢跑时尽量做到每跑三步一呼气，每跑三步一吸气，养成习惯后，比赛中应做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气。
吸气时用口鼻同时吸气，呼气用口。冬天气温较低时，由于空气比较凉，为了避免吸进凉空气引起身体不适，在吸气时应用舌尖顶住上腭，用口鼻同时吸气，这样吸进的空气经过舌头的加热，不至于吸进凉空气。
四、健身完后头晕正常吗？
全身软倒是正常的，头晕就不正常了，这是低血糖的表现，你可以在饭后一小时锻炼或者在锻炼时补充点葡萄糖水，葡萄粉可以去药店买，七块钱一袋
五、朋友心脏不好，剧烈运动后三个小时依然头晕怎么办？
尽量少做一些剧烈的运动 ，特别是晨起以后，立即运动会造成心脏供血不足，加大圆重病情，可团橡作一些，有氧塌仿旁运动，如慢跑，大步走，打太极等等
也许不是心脏问题，而是血虚，气虚。
喝点开水？ 去问医生嘛