两根香蕉的热量？

＝178卡路里

1 香蕉的热量大约为89卡路里/100克。

2 这是因为香蕉富含碳水化合物和少量蛋白质和脂肪，每100克香蕉大约含有22克碳水化合物，其中14克为单糖果糖、葡萄糖和蔗糖，这些成分是提供能量的主要来源，因此热量较高。3 此外，香蕉还富含膳食纤维、钾、镁、维生素C等营养素，是一种健康的水果选择。

192大卡。

1根香蕉（可食部分89.0克）含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。

如果一次性吃太多香蕉就会超过一天所需要的热量，又没有做运动来消耗是有可能会长胖的，所以减肥的时候不建议多吃香蕉。

香蕉的热量是根据不同大小和品种而定的，所以需要具体说明。

一般来说，一根中等大小的香蕉热量约为105卡路里。

因此，大约为210卡路里。

值得注意的是，香蕉也是含有大量营养的水果，除了糖分外，还含有丰富的纤维、维生素C、矿物质等，是非常健康的食物之一。