高能量的食物有哪些？
有黄油、核桃、薯片等，具体如下。
黄油
热大亩量：888/100g
很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
2.奶油
热量：879大卡/100g
奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖？
3.核桃
热量：654/100g
尽管核桃尺仿闷含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。
4.巧克力
热量：586 大卡/100g
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
5.薯片
热量：548大卡//100g
薯片中不陵弯仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。，其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。中
6.曲奇饼
热量：546 大卡/100g
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。
7.全脂奶粉
热量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克，并不有利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好。
8.酥糖
热量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙。
9.方便面
热量：473大卡/100g
方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。
10.汉堡
热量：456大卡/100g
汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且，吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。
11.蛋糕
热量：347大卡//100g
蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。
12.热狗肠
热量：307 大卡/100g
100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高，而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害，所以减肥MM们更加要注意，尽量少吃或者不吃。
拓展资料
常见食物热量表
参考资料
12种高热量食物--时尚--人民网
含有相当高热量的食物，你都有哪些了解？
信很多姐妹在减肥的路上都遇到两个难题，首先一个难题是运动，俗话说管住嘴迈开腿嘛。还有就是我们最关心的一个高热量的食物的一些问题。
说到高热量的食物这个问题的话，我这个成功减肥30多斤的人可非常有相当的话语权。当初减肥的时候我可是做足了功课的。
那么含有相当高热量的食物都分别有哪些呢？接下来就跟我来一起了解一下。（排名不分先后。）
第一个，腐竹。
腐竹在很多地方都能看到。火锅啊，凉拌啊什么的。而且比较容易烹饪，因为这个特点，很多刚开始减肥的姐妹呢
就会想，我可不可以用腐竹来做饭啊，当减肥餐呢。这就大错特错了，腐竹的热量是远远高于猪肉脯的，据说，100g腐竹等于三碗大米饭呢。看下面这张表你就明白了。
第二个，鸡爪子。这个是我在网上看到的，也是想写出来给大伙儿做个参考，毕竟我当时减肥的时候还没开始喜欢吃无骨酸辣鸡爪。看图就可以了。
第三个轿大搏，这类我不放数据图大家也知道的。油炸类食物。比如，油饼，年糕，油条等等。这些东西吃太多的话减不减肥咱先不讨论，你这健康问题，都有待保障，对吧。
第四个，烤肠烤肠烤肠。街边1-6块一根。好吃惨了。但是，我告诉你，这东西真的真的长肉。我还没开始减肥那会儿，一天最起码吃六根，好家伙，我胖的跟个球一样。等我减肥的时候，戒了整整一年。
第五个，坚果类。别说你不喜欢吃啊。比如，核桃，花生，榛子，腰果等等，悠着点吃。男朋仿友友如果还给你买坚果大礼包的话，让他跪搓衣板去。
第六个，蛋糕。这个为什么会高呢，大家自己心里有闭祥数就行了。换句话说，就是喜欢吃甜食的，悠着点。
第七个，粉类。这个是我认为热量高的，因为我最胖那会确实很喜欢吃粉。不过确实也是，这东西淀粉做的，淀粉热量有多高，大家还不明白吗。
最后跟大家说一下，我当时减肥吃的最多的食物。
每天早上，香蕉和牛奶。中午，白菜，肉，花菜，少许米饭。晚上，鸡蛋，牛奶，苹果。
最后，希望大家减肥成功。
高热量的食物如下：
1、含脂肪比较多的食物，比袜圆指如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条。
2、含糖比较多的饮食，比如点心、糕点、蛋糕和含糖型的饮料。
3、含酒精比较腔慎高的告配食物，比如啤酒、白酒、黄酒。
含热则李量高的食物，主要包括含糖分多的食物，如蛋糕、饮料、巧克力等，以及含脂肪较多的食物，如肥肉侍碧、油脂食品等。平时要适量食用含热量较高的食物，以防身体代谢不完全，发生脂肪堆积，造老盯举成肥胖。
高热量的食物包括高脂肪的油炸食品，如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，高能量的甜食，如蛋糕、点心、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等。摄入热量大于机体消耗的能量，多余的热量在人体中转变为脂肪。
饮食时要增加膳食扰销摄入量，不偏食、挑食，在摄入足够蛋白质的情况下，多进食含脂肪、碳水化合物丰富的食物，多余的热量就能合成为脂肪储藏于皮下。
长期食用高热量的食物对身体不健康，高热量的食物可能会导致血栓形成，使得血隐凳液循环缓缓携游慢，从而诱发心脑血管疾病。同样短期大量食用高热量食物使肌肉和大脑缺少能量,也让人变得懒惰和反应迟钝。
含热量最高的食物有奶油、芝麻酱、巧克力、杏仁、薯片、烤肠、牛轧陆销碰糖、泡面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪。这些都是公认的高热量食品，吃多早谈了会给斗桥身体造成一定的负担，尤其是减肥的人，一定不能吃。