100g的香蕉，它的热量是多少

一、100g的香蕉，它的热量是多少

100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高

一根香蕉的热量

1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡

1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡

二、香蕉的热量是多少？

香蕉（100克）

热量指数：48千卡 膳食纤维素：15.8克 维他命C：2.2毫克

香蕉片:1片15卡

改善免疫功能：经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。

三、九点以后吃一根香蕉热量

香蕉 (热量:91卡/100g)

1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。

四、香蕉片的热量是多少？

香蕉片的热量(以100克可食部分计)是533大卡(2230千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克香蕉片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。