粥。100克的粥只有46卡的热量而且基本接近零脂肪。因为烧粥基本都是水。米就一点点。这样说吧我减肥的时候 第一次尝试喝粥。当天喝了2斤粥。撑的都不能站直身体。。。感觉粥都到喉咙口了。。但是第二天发现瘦了三斤。。
健康减肥网 2023-03-30 18:49 编辑：admin 170阅读
粥。100克的粥只有46卡的热量而且基本接近零脂肪。因为烧粥基本都是水。米就一点点。这样说吧我减肥的时候 第一次尝试喝粥。当天喝了2斤粥。撑的都不能站直身体。。。感觉粥都到喉咙口了。。但是第二天发现瘦了三斤。。
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