一、300大卡等于多少脂肪?
1克脂肪燃烧会放出9000卡路里的热量，300卡路里相当于燃烧1/30克脂肪。
卡路里是能量单位，现在仍被广泛胡掘闭使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
详细解释
存在于人体和裤裂动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食用油的主要成分。扬雄《太玄・灶》：“脂牛正肪，不濯釜而烹，则欧T之疾至。”晋范望注：“今以脂肪之肉，必当澡濯釜鼎以煮渫之。”
秦牧《吃动物》：“黑熊的肉脂肪层很厚，吃起来有点像猪肉。”《新华文摘》1980年第5期：“他的皮下脂肪已开始增厚，怕挤车子。”
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中散岩甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。
二、卡路里等于消耗掉多少脂肪？
每克脂肪大约产生9大卡热量，所以算下来，减肥一公斤大约得消耗8000左右的卡路里。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
扩展资料
许多人认为只要减少卡路里摄取量就能达到瘦身效果，这样的减肥法一刚开始效果良好，长久下来却会使消耗热量时所需的能量不足，身体便开始囤积凳握脂肪，越减咐粗耐反而越胖。有时候，真的不用对卡路里斤斤计较，只要适量地吃，坚持运动，就能获得健康好身材。
食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。 1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量，1公克的脂质则可产生9大卡。
参考资料来源：人民网-减肥 需要正确认识卡衡春路里
每克脂肪大约产生9大卡热量。
每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人裂芹卜每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在首世不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。
经验公式：人消耗的能量=运动功率×时间×3.6，如果运动功率在200瓦/小时，1小时可以消耗200瓦×1小时×3.6=720卡路里的能量。
低卡路里的食物
蔬菜：芦笋、西兰肆穗花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子、菠萝、草莓、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、杏仁、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
以上内容参考百度百科-卡路里
每克脂肪大约产生9大肆穗卡热量。
每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热裂芹卜量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。
代谢作用：
成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需首世要能量，并从食物中获取该能量。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。4000卡路里因为碳水化合物产生热能 = 4大卡/克,蛋白质产生热量 = 4 大卡/克,脂肪产生热量 = 9 大卡/克，食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
以上内容参考：百度百科-卡路里
1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 这里说的是大卡。卡路里是一种能量单位，但是国雀亏际上通此庆用的能量单位是焦耳，卡路里一般用于食品和健身上顷扒神。卡路里有两种表示，大卡，记做大写字母C，1C约等于4186焦耳的能量。小卡，记做cal，1000cal=1C
1克糖=4大卡热量；
1蛋白质=4大卡热量；
1克脂肪=9大卡热量；
100大卡=100/9=11.1克。
要知道 有氧稿判运动四十分钟以后才消耗到体内脂肪
首先消耗的是糖类
同样 人体消耗吃进去的脂肪是在五六个小时以后滑饥
一克脂肪键让改的热量是9大卡
自己算算
三、351千卡等于多少脂肪
351千卡的能量相当于40克克脂肪在体内宏谈好彻底氧化产生的能量，1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。
卡路里、卡、千卡、大卡、千焦都是热量单位。
卡路里 简称为“卡”，缩写为calorie，物理定义是将1克水在侍禅1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，单位是焦耳，简称焦(J)
1卡=1卡路里=4.184焦；
千焦和千卡的换算关系是：
1000卡=1千卡/大卡=4184焦=4.18千焦（KJ）
1000焦=1千焦(KJ)=238.9卡，千焦换蔽铅算成大卡可以直接除以4.18来计算。
脂肪1克产生热量是9千卡。351千卡的脂袜键肪数量是：樱好橘351÷9=39克。
答脊团：351千卡热量相当于39克脂肪