一、运动后吸氧气好吗？
好，因为可以促进肌肉的生长，同时可以促进脂肪的快速燃烧，运动之后吸氧气可以使氧气补充充足，促进肌肉的快速生长，使身体的平衡性更好，所以可以放心使用
好因为在运动过程中，人体需要大量的氧气来进行能量代谢。
在运动后吸氧气可以增加人体对氧气的吸收量，提高身体的供氧能力，有助于身体的恢复和调节。
此外，吸氧气还有很多其他的益处，如增强免疫力、防止疲劳，促进代谢等等。
如果在运动后及时吸氧气，能够更好地帮助运动后身体的恢复和健康。
好
因为运动后身体需氧量增加，吸氧可以提高身体氧供，增强肺功能，促进恢复。
此外，吸氧也可增强肌肉的能量代谢、提高糖原合成效率，有益于肌肉的快速修复和生长。
需要注意的是，吸氧一定要在合适的时间和条件下进行，以免对身体造成负面影响。
同时，运动后应先适当休息一段时间再进行吸氧，以保证身体能够适应运动后的状态，而不是在劳累状态下进行吸氧。
二、哪些运动属于有氧运动？
根据体内物质代谢的状况可将运动分为“有氧运动”和“无氧运动”。
有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续30分钟或以上的运动一般是有氧运动。如散步、太极闭凳拳等，有氧运动的运动强度一般为中等强度或略高于中等强度。
无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极祥穗强的球类运动等。
扩展谨态卜资料
有氧运动还是无氧运动好
想要瘦，做有氧运动；想要肉，做无氧运动。
咱脑海里先浮现下马拉松冠军的形象，还有百米赛跑冠军的形象，你就知道有氧和无氧最后的极致情况是怎样的。
有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等。
三、哪些是有氧运动，
有基历氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、桐锋野慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还局喊有余力的运动。
什么是有氧码基运动悔旅？迟前谨
什么是有氧码基运动悔旅？迟前谨
具有减肥或运作用的有氧运动有游泳、慢跑、快拿团孝走、骑单车等。有氧运动的标准为运动时心率在150次/分以内,运动可以坚持到30分钟以上,运动有韵律性,不容易损伤关节消稿韧带。