一、请问有氧运动的状态是什么？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。 是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼戚旅，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减闷仔碧肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车蚂举。
在日常生活中，在进行有氧运动的时候亏此薯，身体扒拦始终处于有氧的条件销者下，能够维持较长的时间，因此成为有氧运动。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。 有氧运动特点是强度低、有则键节奏、不中断和持续时间长。 同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有镇盯逗爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常持续30分钟御卖以上还有余力的运动。
运动二三十分钟，属于有氧运动
我们常说的碧野有氧运动，这悔唯喊是是什么运动呢？和平时的运动差别是什么山困
二、请问有氧运动时指什么？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
三、有氧运动时指什么
指人体在氧气充分供给的情况下进行身体锻炼！比如慢跑，骑自行车，打太极……
四、什么时有氧运动啊，求解答，谢谢？
心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，像慢跑、骑自行车什么的。这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。不是吗？