分为三个阶段
一阶段 断食（只喝水，不限量，可以喝点喝咖啡什么的，实在不行喝点蜂蜜水）
二阶段 蔬果菜（可以吃水果，但是不要过量，不能吃淀粉和肉类，可以吃煮蔬菜少放调味料）
三阶段 每天只吃六分饱（不要爆掉）
主要靠毅力，二十一天养成一个习惯，祝你减肥成功
健康减肥网 2023-04-01 10:15 编辑：admin 125阅读
分为三个阶段
一阶段 断食（只喝水，不限量，可以喝点喝咖啡什么的，实在不行喝点蜂蜜水）
二阶段 蔬果菜（可以吃水果，但是不要过量，不能吃淀粉和肉类，可以吃煮蔬菜少放调味料）
三阶段 每天只吃六分饱（不要爆掉）
主要靠毅力，二十一天养成一个习惯，祝你减肥成功
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