求能短时间内瘦身的简单瑜伽？
玉珠铉减肥瑜伽，优酷搜索就有适合全身减肥只要跟着做就可以了。瑜伽垫会舒服些没有的话可以用其它稍软的垫子垫下，这样做的时候不会太咯。
瑜伽减肥法
可以做些简单的体位，比如金刚坐，简易盘坐，或者把脚抬起与地平行，收紧腹部，能减少腹部赘肉，强化消化系统，缓解便秘
健康减肥网 2023-04-01 06:32 编辑：admin 231阅读
玉珠铉减肥瑜伽，优酷搜索就有适合全身减肥只要跟着做就可以了。瑜伽垫会舒服些没有的话可以用其它稍软的垫子垫下，这样做的时候不会太咯。
可以做些简单的体位，比如金刚坐，简易盘坐，或者把脚抬起与地平行，收紧腹部，能减少腹部赘肉，强化消化系统，缓解便秘
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