45岁学点什么兴趣爱好？

1.运动。俗话说得好，生命在于运动！这话绝对是没错的。坚持适量的运动，可以有限预防疾病和延缓衰老，提振自己的精神头。

不要给自己找任何懈怠的借口，选一种自己比较喜欢的运动方式，坚持下去，你会看到不一样的自己。有人说了，我这一天天干活累得要死，运动量够了。那我告诉你，像你那样的运动是片面的，和我说的有意识、有规律的运动是不一样的，只有调动全身的肌肉效果才会更佳。这样自律的生活习惯，到老了绝对会让你受益匪浅。

四十五岁学点兴趣爱好，可以考虑一下书法，书法最能修身养性，能让人沉静下来。缓解工作压力。

如果你好动，也可以学学舞蹈，简单易学的既锻炼身体，又能提升气质。

如果是女士也可以学瑜伽，舒筋活血预防肥胖。对身体大有益处！人到中年了也得给自己找乐，减压。