橄榄油煎蛋热量高吗？

橄榄油煎蛋的热量较低。

相比于其他油脂，橄榄油的不饱和脂肪酸含量较高，而不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇，有益于健康。

相比之下，食用传统的动物油脂，如猪油、牛油，其饱和脂肪酸含量较高，可能会对健康产生不利影响。

另外，鸡蛋的热量也不高，适量食用对身体而言是有好处的。

虽然橄榄油煎蛋的热量较低，但无论怎样，热量总是有的。

如果想要减肥或保持体型，仍需注意每餐的摄入热量和总日摄入量的控制。

此外，还需适量搭配其他食材，营养搭配更全面，也能加强食用效果。

相对较高因为橄榄油煎蛋含有不少油脂，而每克脂肪含有9千卡的热量，因此橄榄油煎蛋的热量也会相应增加。

但是相较于用其他油煎蛋而言，橄榄油的不饱和脂肪酸含量更高，更容易吸收，同时有助于控制胆固醇水平。

橄榄油煎蛋虽然热量相对较高，但如果你适量使用，可以在早餐或是一顿美食中增加营养和美味。

同时，对于追求减肥和健康的人来说，可以适量控制用油量或是采用其他烹饪方法来降低热量的摄入。