一、汉堡比米饭健康
据科学显示，一个汉堡的热量等于5碗米饭的热量， 按照这个来看，经常吃汉堡的人会比经常吃米饭的人更胖， 但事实并非如此，吃汉堡不一定会胖，吃米饭也不一定不会胖， 起决定性的其实是这两种主食之外的食物。 为什么这么说？
都说汉堡是垃圾食品，除了好吃没有一点营养，还会让人肥胖，只能说这是片面的认识。
汉堡的组成有四部分，汉堡坯、沙拉酱、肉饼、蔬菜。
汉堡坯提供的是碳水化合物，沙拉酱和肉饼提供了脂肪，蔬菜提供维生素等微量元素。
当它们组合在一起的时候，虽然营养成分不差，但是会造成营养失衡，毕竟脂肪过多，蔬菜太少。
然而，这也不是没法弥补，你只要在吃了汉堡之后，摄取足够的蛋白质、蔬菜、杂粮以及豆类等，达到营养均衡的标准就可以了，这样的话，汉堡也是可以放心吃的，不一定会胖。
二、跟汉堡一样的东西
叫鸡蛋汉堡 ，他们长的挺像的，但是配料又不一样口感也不一样，一般夜市或者早餐街边都会有卖，便宜又实惠，上班的清晨来上一个挺好的
三、比汉堡热量大的食物是什么呢
高热量食物很多，如炸鸡排、薯片、珍珠奶茶、甜甜圈、汉堡、爆米花、巧克力、可乐、蛋糕等。
比如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条,这些食物当中含有过多的脂肪,会为机体提供过多的热量。
四、比汉堡王好吃的汉堡
汉堡王里的培根牛肉国王堡、经典安格斯厚牛堡、狠霸王牛堡、双层皇堡、霸王鸡腿皇堡都是很好吃的。
它们分别是：
1、培根牛肉国王堡。两层由100%纯牛肉制成的牛肉饼，经过真正火烤后肉香四溢，搭配多达6片的喷香培根，隔层夹入的四片芝士在肉饼和培根之间释放浓郁奶香，在顶部浇上一层BBQ酱汁及一层蛋黄酱，十分可口
五、比汉堡热量大的食物是什么食物
汉堡。汉堡，是现代西式快餐中的主要食物，一般主要由两片面包和一块肉（鸡肉牛肉居多）组成，配上少量番茄片，洋葱白菜黄瓜等等，调料若干。根据专家数据，一个4寸牛肉汉堡，热量不到300卡路里，脂肪10克左右，；而一个5吋的双层牛肉芝士加烟肉汉堡，因用上大量肉类及芝士，热量可高达934卡路里，脂肪更近50g，是前者的五倍。拉面。一碗拉面约七百至八百卡路里,包括汤料。根据加的配菜的不同，脂肪等其他成分也不相同，我吃过的给的菜不多的几块肉几片菜。根据香港食物安全中心，成人每日适宜摄入热量为1900至2400卡路里，脂肪上限为60至80g。
在热量的摄入和均衡性方面，汉堡胜出
六、汉堡热量高还是披萨
以麦当劳为例 火腿蛋堡 314.52 蛋堡 394.03 麦香鱼 343.79 满福堡 305.49 猪肉满福堡 376.12 满福堡加蛋 464.71 猪肉蛋堡 434.07 吉事堡 308.97 麦香堡 520.86 劲辣鸡腿堡 513 麦香鸡 519.19 馒头的热量 热量：221 大卡（100克）
七、汉堡比米饭热量大吗
1 汉堡热量大2 因为汉堡通常含有更多的肉类和加工食品，而炒饭则是主食类的米饭搭配菜肴，所含的能量和营养元素也相对较少。3 但是要注意的是，汉堡中的高脂肪和高热量会对身体健康造成影响，适量的摄入是非常重要的。另外，在选择炒饭时也要控制好油盐等调料的用量，避免过度摄入。
八、比汉堡热量大的食物是什么意思
汉堡高一些。
汉堡主要面包、肉饼、蔬菜以及酱料组成，而这些材料都是可进行替换的，所以不同种类的汉堡其热量是不一样的，但在通常情况下，一个热量比较低的牛肉汉堡，每100克也有275大卡，要是有加上芝士、黄油等食材，其热量就会更高了，而米饭每100个只有116大卡，所以在同等重量下，大多数的汉堡热量都是比米饭高的。
九、汉堡哪个热量高
肉夹馍和汉堡的热量都不低啊，但是单纯对比下的话得分开来看，肉夹馍在东北里面可以夹鸡肉，也可以夹瘦猪肉和五花肉，要是单纯要鸡肉夹馍可能热量还低一些，汉堡的话有炸鸡汉堡奥尔良汉堡牛肉汉堡，相对的话奥尔良汉堡可能热量低一些，毕竟没有高温油炸和肥肉。
十、比汉堡还好吃的快餐
没有
因为两者是竞争关系。塔斯汀和享哆味都是国内本土品牌，都是汉堡和炸鸡快餐类的，两者是存在竞争关系的。塔斯汀品牌隶属于福州塔斯汀餐饮管理有限公司，是个主营中国汉堡的餐饮连锁品牌。享哆味连锁品牌创建于2011年。