一、什么中午饭热量最低，怎么做
在你说的那三样里边最好是 把麻辣烫坚决去掉那东西坏处太多 也是你说的那几样里边的最高品 建议你卖点水果放宿舍里边 吃饭之前就吃个水果 然后在吃别的 米线可以但最好是烫的 吧要炒哦 吃东西尽量慢点 细嚼慢咽 那样就吧那么容易不知不觉中多吃了 饱腹感了就好 相信你可以的 加油！
二、中午吃以下什么食物不会胖？
2。3。4。8吧
炒饭的热量较高，锅巴也是，土豆淀粉含量高。
三、中午吃什么不会胖还减肥
中午只要不吃太多高热量的食物都不会胖，关键是晚上，晚上吃低热量的并且少吃，减肥才有效果
四、中餐吃什么热量比较少
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。