一、辟谷是啥意思
辟谷的意思：源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
在人不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益智开慧，健身美容，减肥健美，排毒养颜,延缓衰老，健康长寿,摄取宇宙灵能,天人合一等效果！这就是从古至今的一个养生方法辟谷术！
辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法，更是是中华传统文化中精华的一部分。
辟谷不是简单的“不食五谷”，辟谷需要专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气采能的方法，意念等多种方式去引导辟谷者进行，辟谷过程中不会出现饥饿感，并且精神状态和体力状况都较为正常，更有思想顿开，灵感频现的智慧团激提升现象！
辟谷的由来：
《山海经》载有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说，类似观念被庄子改造成神人之功，《庄子逍遥游》载：“藐姑射之山，有神人居焉。
肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，拍或闹是为食气术最早的理论根据。
《淮南子地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，袭罩代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
辟谷的意思介绍如下：
【辟谷 bì gǔ】：不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的方法。相似词：辟谣 大辟 精辟 征辟 鞭辟 透辟 独辟 开辟。
辟谷的相关造句如下：
1、目的探讨“辟谷食饵”对实验小鼠的安全性。
2、结论“辟谷食饵”对小鼠具有良好的安全性和可行性，并有可能改善机体代谢功能，预防代谢性疾病等。
3、你已经为减肥无所不用了：食物热量比例控制，辟谷，吃流质食物。
4、辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。
5、辟谷又有断谷、绝谷、却谷、休粮、绝粒、却粒、停厨等称谓,是我国传统养生术的一种,具有轻身、延年、祛病、美容、增智等神奇效果。
6、辟谷,又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不吃五谷碰码。
7、从字面上理解,“辟谷”又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒粗吵旅”,即不食五谷杂粮。
8、辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠等别称。
9、刚才谈到辟谷,辟谷实际上是,要通过逐渐吃一种药来代替吃五谷,比如说吃石苇、茯苓、松实。
10、说起来,辟谷丹实际上就如同鸡肋,食之无味,弃之可惜。
11、这导致辟谷丹主原材料缺少岩凳,从而使辟谷丹奇货可居。
12、辟谷,又叫却谷、断谷、休粮、绝粒、绝谷、清肠,即不食五谷。
13、一次偶然的机缘,沈小姐接触到了太乙辟谷养生禅,认识了周萧阳老师,终于下定决心报名参加南昆山辟谷。
二、什么叫辟谷。辟谷能减肥吗？
辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，分为两派一派只吃辟谷药丸，辟谷汤。一派不吃。在我国唐朝时期比较流行。
辟谷减肥，最好在辟谷养生指导师专业知识指导下，因为辟谷减肥与饥饿减肥是两个概念。如何让自己坚持下去，如果体重较重，辟谷三销闷二天，减肥的功效并不好，因为辟谷减肥前三天是减的水分，没有燃烧脂肪，所以一旦恢复吃饭，体重又开始反弹。所以每次最好保持减肥在七天以上，减肥效果才好。当然要坚持下去，必陪咐然要有良好的信念，同时还要掌握正确的辟谷的方法，否则辟谷减肥就会失败，而且还会出现饥饿，难受，或者其它不良反应。也就是说，必须内心平静，内养精气神，吸收自然灵气，清气，调动人体心理潜能等方法，方才能坚持，而亏乱弯且也才会取得成功。
个人建议，你还是不要采用这种极端的方式的好。
辟谷法嫌手租减肥芹兆是否真薯明的有效？
三、辟谷可以减肥吗？
一般会有两种情况：一种是有效果；一种是没效果。
辟谷减肥在短期内有一定作用，但易对身体健康造成不良型罩影响。辟谷减肥法是指不吃五谷和肉类，靠摄入少量的水或蔬菜等，对身体进行热量限制，帮助达到减肥的效果。
辟谷减肥短期内可通过消耗体内的脂肪来维持生命活动，使人的体重减轻，但人体的基础代谢率也会随之降低派饥，在恢复饮食后，机体积累脂肪的速度可能会增加，引起体重反弹。辟谷减肥时摄入食物减少，但胃酸仍然持续分泌，易导致胃肠道损伤，出现消化道溃疡等疾病卜羡闹。另外，长期缺少食物的摄入，还可能会引起营养不良、免疫力低下，甚至出现贫血或酮症酸中毒等情况，还可能抑制体内激素的分泌，出现内分泌紊乱，引起月经延迟甚至闭经的情况。
因此，虽然辟谷减肥能使人体重降低，但此种减肥方式不健康，易出现反弹，且对人体危害较大，不建议使用此种方式减肥。若想减肥建议通过科学健康的方式进行，如合理饮食，少吃高糖、高油的食物，减少体内脂肪的形成。同时适当增加运动，通过运动促进身体的代谢，帮助消耗多余的热量。当达到消耗量大于摄入量时，长期坚持可达到减肥的效果，同时应避免使用减肥药物、偏方等，防止出现副作用，对身体造成损害。
所以，如果想要辟谷减肥，要把握好度，避免影响身体健康。
抖音上辟谷粉是一个卖家风靡一时的商品，卖家宣称自己在使用该粉末瞎逗后，无需进食，也不会感到饥饿，还会有神奇的体重减轻效果，但这些宣称没有实际科学依据，是没有任何遵循科学规律的理论和证据支持的，建议大家谨慎对待。
应该知道的是，“辟谷”本身是一种佛教修行的方式，是追求身心之道、精神净化的方法，而不是一种减肥、保健的方式，更不可能取代人体的营养需求。如果你想进行减肥或者保健，应该遵循科学的健康饮食规律，结合适当的运动和凳神蔽生活习惯进行健康的减肥。
综上所述，抖音上辟谷粉并不是一个科学、可信的减肥方法。那些想通过该方枣州式进行减肥的人应该保持清醒，不能轻易尝试，以免造成不良后果。