首先,辟谷和断食有一定区别。
辟谷不一定是什么都不吃,而且还要加上气功养生。
如进行辟谷,要先学习入静吐纳的方法,在辟谷期间要经常练习,保证身体健康自然排毒。
再就是看你是自然进入辟谷,还是强行进入辟谷。
自然辟谷按感觉做就行。
强行进入辟谷,第一次低层次辟谷5天为宜。
复食时间大概需要和辟谷相同时间。
第一次不赞同时间太长,一月以后没有身体不适的话,再经行辟谷,应该全辟谷,只吃定量的干果和水果。
最少7天,如身体容许可加长时间,但不要超过21天。
健康减肥网 2023-04-03 06:41 编辑:admin 248阅读
首先,辟谷和断食有一定区别。
辟谷不一定是什么都不吃,而且还要加上气功养生。
如进行辟谷,要先学习入静吐纳的方法,在辟谷期间要经常练习,保证身体健康自然排毒。
再就是看你是自然进入辟谷,还是强行进入辟谷。
自然辟谷按感觉做就行。
强行进入辟谷,第一次低层次辟谷5天为宜。
复食时间大概需要和辟谷相同时间。
第一次不赞同时间太长,一月以后没有身体不适的话,再经行辟谷,应该全辟谷,只吃定量的干果和水果。
最少7天,如身体容许可加长时间,但不要超过21天。
辟谷减肥 2023-04-01 点击:299
辟谷减肥 2023-03-30 点击:298
辟谷减肥 2023-04-02 点击:298
辟谷减肥 2023-03-31 点击:297
辟谷减肥 2023-03-31 点击:294
辟谷减肥 2023-03-31 点击:293
辟谷减肥 2023-04-03 点击:290
辟谷减肥 2023-03-31 点击:285
辟谷减肥 2023-03-30 点击:284
辟谷减肥 2023-04-02 点击:283
辟谷减肥 2023-04-01 点击:280
辟谷减肥 2023-04-02 点击:278
辟谷减肥 2023-03-31 点击:275
辟谷减肥 2023-03-31 点击:273
辟谷减肥 2023-04-03 点击:271
辟谷减肥 2023-04-03 点击:266
辟谷减肥 2023-04-01 点击:265
辟谷减肥 2023-04-02 点击:264
辟谷减肥 2023-04-02 点击:264
辟谷减肥 2023-04-02 点击:262
辟谷减肥 2023-04-03 点击:258
辟谷减肥 2023-03-31 点击:252
辟谷减肥 2023-04-02 点击:251
辟谷减肥 2023-04-02 点击:250
辟谷减肥 2023-04-02 点击:249
辟谷减肥 2023-04-03 点击:248
辟谷减肥 2023-04-02 点击:247
辟谷减肥 2023-04-02 点击:246
辟谷减肥 2023-03-31 点击:245
辟谷减肥 2023-04-01 点击:244
辟谷减肥 2023-04-01 点击:243
辟谷减肥 2023-04-02 点击:243
辟谷减肥 2023-04-01 点击:240
辟谷减肥 2023-03-31 点击:240
辟谷减肥 2023-03-31 点击:240
辟谷减肥 2023-03-30 点击:240
辟谷减肥 2023-04-02 点击:240
辟谷减肥 2023-03-31 点击:239
辟谷减肥 2023-04-02 点击:239
辟谷减肥 2023-04-03 点击:238
辟谷减肥 2023-04-02 点击:235