想辟谷减肥，有没有推荐的靠谱地方？
可以去终南山龙门精舍辟谷客栈，目前中国唯一一个数旦裂有自有场地的辟谷基迟山地⌄七年服务了数千肥胖者。我三年前在那里辟谷过一次，掉了15斤，几薯闭乎改变了我的人生，我现在已经是那里的常驻。
通过断食的方法进行减肥，就是常说的辟谷减肥，不御戚过这种断食减肥的时间最少要三天，如果不满三天只能算是节食减肥。辟谷3~7天是短期辟谷，8~14天是中期辟谷，15天以上是长期辟谷。 二、辟谷的三个层次 1.低层次辟谷 这种辟谷是可以少量的吃一些瓜果蔬菜的，注意多喝水，除此之外，不可以吃其他的食物。 2.中层次辟谷 这种层次的辟谷一般只能喝水，可以喝白开水，也可以适当的喝一些饮料或者蜂蜜水。
3.高层次辟谷 这种层次的辟谷不吃东西，不饮水，但是需要专人指导，并且陪同，一旦发现异常及时救助。 刚开始尝试辟谷减肥的人，最好是从短期、低层次辟谷练习。 三、如何辟谷减肥 1.辟谷前三天应节食 开始辟谷减肥的前三天，要注意每一天要喝800毫升的水，要用小杯慢喝，这三天之中也可以适当的少吃一些水果和蔬菜，其他的食物不可以吃。
2.辟谷的过程应该有专人指导 在进行辟谷减肥时就只能是喝水了，不可以吃其他的食物，为了身体健康，此时最好是专人对自己进行指导，如果没有专门人指导，也要注意及时和家人沟通，以免在辟谷过程中发生危险却没有人帮助。 3.出现问题后喝一些稀粥 在辟谷镇锋陵减肥的过程中，可能会有身体不适的症状出现，此时可以调整饮食，可以适当的喝一些稀粥来调节，但是不可以一次性吃太多。 4.辟谷结束后应该清淡饮食 当辟谷结束后应该先从喝牛奶，果汁，奶粉，稀粥，米基敏粥之类清淡、好消化的流食开始，注意循序渐进，等到肠胃恢复到原来的功能之后再正常饮食比较好，以免导致肠胃不适。
1、辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，辟谷期间主要靠采气，要学会道有服气辟谷的方法才可以。2、推荐的是服气辟谷，辟春氏唤谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后扒凯，身体才会适应。3、没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里核败也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。
1、辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，辟谷期间主要靠采气，要学会道有服气辟谷的方法才可以。2、推荐的是服气辟谷，辟春氏唤谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后扒凯，身体才会适应。3、没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里核败也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。
1、辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，辟谷期间主要靠采气，要学会道有服气辟谷的方法才可以。2、推荐的是服气辟谷，辟春氏唤谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后扒凯，身体才会适应。3、没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里核败也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。
辟谷减肥一个星期没掉称怎么回事
辟谷减肥没有掉秤的原因有很多种，取决于你的身体体质与状况以及辟谷的方法是否得当。
1.辟谷方式不对。您参加的辟谷是否有专业老师带领？如果选择自己辟谷，辟谷期间排旦早隐模厅毒反应如何？
2.辟谷既有排毒，又有吸收新能量，恰好平衡，体重表现也会是没变化。
3.您的身体属于湿气重的体质，在湿气没排净前，减重也难以达成。
减重只是辟谷的一个基础指睁哪标，更重要的是排毒反应以及身材是否更加苗条、精力是否更充沛。
辟谷七天没有瘦的情况核旁下与个人体质有着密切的关系，因为体质情况的不同，是会对于日常饮食状态中营养吸收的情况有所变化，而在长时间处于辟谷的期间，如果体质吸收能力过强的话，也就会出现不瘦的可能性，因此在处于辟谷时应该对体质状态有所了解后，并且持续性坚持辟谷的行为，才能够使瘦身的效果更为明显。
辟谷是通过不食五谷的一种方式，主要是针对于日常饮食状态进行全面的调整和处理后，使自身对于某些营养上的摄入有所减少之后，从而达到一定的减肥性效果。在进行辟谷这个改没橡过程中，因为饮食的状态会受到明显的影响，那么在后期想要针对减肥的效果变化上，也就会与个人的体质状态有一定的关系性。
想要通过辟谷的方式而取得减肥的效果，并不是说在极短时间内就肯定能够见效，而是察皮需要有一个时间过程才行。毕竟在辟谷进行之后体质的营养吸收虽然有所减少，但基于体质内部有存在一些营养或是脂肪、热量等物质还未全面消耗殆尽，所以在七天内没有瘦的情况下也是很正常的，只是在辟谷七天后身体的肥瘦状态会因人而异，并不是说每个人在七天后都肯定没有瘦。
个人的体质状态是会存在一定的差异变化，而在进行辟谷这个过程中，是会涉及到体质对于营养方面的吸收情况，所以在面对辟谷这个行为上，并非七天内都会有必瘦的可能，而个人的体质状态有所不同时，也就会使七天内的减肥效果出现明显的波动变化，在个人体质上有所差异的情况上，最终能够瘦下来多少斤都是因人而异的，但想要最终达到减肥的效果，就必须要长期坚持辟谷行为才行。
或许你的胖不是饮食引起的，而是体内湿气太大造成的。
减了一星期又乱吃呗
没效果 试试omn吧