一、辟谷减肥法可取吗？具体怎么做呢
1、辟谷前3天
可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、正式辟谷阶段
可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。
(1)稀粥辟谷： 用20-50克大米(或玉米、小麦悔备、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗芦态/餐，3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
(2)辟谷贴减肥法： 由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。
(3)辟谷养陪前源生茶： 用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。
二、辟谷减肥真的科学吗
“辟谷”，通俗一点说就是不食五谷杂粮，通过辟谷可以提高身体排毒机能早闹、改善亚健康、治疗疾病等。辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得陆晌罩越多越好的情况下，选择辟谷来调理身心是非常好的方法。
但随着辟谷被赋予了减肥的意义以后，更是充满了神秘色彩，早已经超出了不食五谷杂粮的字面谨让解释。
对于很多盲目通过辟谷减肥的人来说，辟谷是一种通过过激节食，甚至是“绝食”来实现减肥目标方法。一般进行数天到数十天不等。
很多通过辟谷减肥的人最后发现，利用辟谷减肥很容易会引发肠胃疾病，造成营养失衡，危害身体健康。
另外辟谷减肥并非适合所有人，老年、体弱、孕妇、肝肾功能不全、消化性溃疡、严重胃肠功能紊乱、严重心脑血管疾病等病人，都不建议用辟谷方式减肥。
三、美容院 辟谷减肥真的有用吗？可以减到15到三十斤吗？
那还是要看你原来的基数闭凳敏的，基数越大减的越多，而轿枝且要坚持下去，一次的话一般人减6-10斤差不多，长期坚持15-30斤是没问题粗桥的。
通过吃营养餐，可以让你一个月瘦掉15~30斤脂肪
体质不同~我就吃过 一周期竟然瘦了一公斤 也是醉了
遭罪