我想知道断食七天只喝水，早晨早起去跑步/步行/骑脚踏车半小时一般可瘦几斤下来啊???

一、我想知道断食七天只喝水，早晨早起去跑步/步行/骑脚踏车半小时一般可瘦几斤下来啊???

瘦是可以瘦,但是瘦的不是很多,一般也就是一斤多把.

给你个建议,不要断食,你只要记住

早餐要吃的像女王,中餐要吃的像平民,晚餐要吃的像乞丐

而且要坚持锻炼,比如说跳绳之类的,这样瘦的很快的!!

不要断食啊,因为会贫血的

二、7天能瘦多少斤

关键看个人体质了，如果肉质不松的，7天要是不怎么吃饭多运动也就3斤左右，不过要是肉松的体形比较胖的，7天大概能瘦5-6斤

三、7天最多可以瘦多少斤

我全绝第六天，昨天称的时候是112斤，我原始体重120，我只有160高，光脚量的哈，明天就是第七天，我从9月17号正式开始减肥的，我总结了一下，全绝的情况7天可以减掉10斤，还有我有运动

四、7天能减下多少斤

如果不吃饭，只是喝水和吃苹果1般来可以修长7至10斤左右