断食为什么28天

断食为什么28天

最小期限为7天，28天是7的倍数，代表一个大的阶段，这个阶段是一般人能够承受的断食期限，而而对身体的作用也达到一个很好很高的标准，28天是一个比较黄金的数字。

有人成功的用28天断食减肥法瘦身了？

不吃不喝肯定会瘦。但是大部分减去的是水分，一恢复正常饮食又会反弹。除非你断食到你身体脂肪基本全部消除才行。这种方法是很不科学的，饿坏了胃，而且反弹严重，当时是有效果，但是长久保持不下来