一、精准、能量流、舞韵、阴阳、纤体瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，这些都有什么区别啊？
其实这些都是为了有更多的卖点而取得名字。
印度最传统的是哈他瑜伽，哈他二字本意就是阴阳，其他不同命名的瑜伽都是在这个基础上添加一点花样衍生出来的。
例如艾扬格瑜伽就是在传统哈他瑜伽的基础上使用一些辅助工具，如瑜伽砖、椅、绳、抱枕等来辅助瑜伽的练习。
舞韵瑜伽就是配合音乐和添加舞蹈动作；普拉提就是加快练习的节奏和加大力度；慢流瑜伽就是让瑜伽的动作做得非常缓慢安静让你去精心体会呼吸和肌肉的张弛，纤体瑜伽不过是为了标榜瑜伽有健身减肥的功效而加了好听的纤体二字~~~~总之，其实都差不多，万变不离其宗~~
二、翘臀美臀瑜伽 打造黄金比例曲线，美眉教你如何塑出美臀
臀部是位于人体的中心位置，臀部圆、挺、翘，会让你视觉上拉长腿部线条，改善身材比例，若臀部肥大、下垂，则会让你的腿部显短。想要拥有浑圆翘臀，多练习美臀翘臀瑜伽吧，让你充满自信，无论穿什么衣服都好看。 于文蕙老师觉得现在女孩子的运动量太少，常见年纪轻轻的漂亮女生，臀部却是松弛没有弹性，不妨试试看瑜伽静态的伸展运动，没有年龄限制，动作又可因人而异不会太累，短时间内就能体会拥有翘臀的幸福，若能配合跑步、骑车或有氧舞蹈等心肺训练，更能加速燃烧脂肪，让身体曲线更加完美动人。 瑜伽动作不求难度高，只要姿势正确并持之以恒，美体健身好处多多。
单脚俯卧 蝗虫式变化
动作：俯卧，抬高右脚置于弯曲的左脚上，手肘弯曲置于胸旁，额头贴地。
注意：骨盆正面朝下，不可耸肩、抬高下巴。
三、谁能给我一个减肥瘦身的瑜伽
魔芋胶的减肥功效是毋庸置疑的，对您说的状况会有很大的帮助，魔芋胶吸水可增大80~100倍，有很强的饱腹感，可减少食欲，并且不会有拉肚子的状况，我用的是魔芋胶，好像是怀素*堂白魔芋胶，你查查吧，会令你满意的