一、食物脂肪含量多少算高？
1.4克脂肪不算高，因为每100克食物中含有20克脂肪的属于高脂肪食物，含有3克或3克以下脂肪的就属于低脂肪食物。每100克食物中含有5克以上饱和脂肪的属于高饱和脂肪食物，含有1.5克饱和脂肪甚至更低的属于低饱和脂肪食物。
二、每100克脂肪3.0克算高脂肪食物吗酸奶算吗？
不算，固体食物低于3克属于低脂肪食物，液体食物低于1.5克也是低脂肪，酸奶不是高脂肪食物。
三、每百克多少脂肪算高？
算 通常100克食物中含脂肪20克算高，属于一种高脂肪食物。生活中要少吃高脂食物，摄入过多可能会危害身体健康，在日常生活期间应保持营养均衡。
四、一克脂肪多少热量？
可产生9千卡的热量。日常食用的油类，包括烹调油和黄油，以及肥肉基本上富含100%的脂肪。其次是坚果类，也富含油脂如松子、瓜子、核桃等，淀粉类坚果稍好，如栗子等。
肉类中的脂肪同样不可忽视，即使是瘦肉，也包含一定比例的脂肪。总体上讲，动物性食物如肉、蛋、奶类的脂肪含量要多于植物性食物，如蔬菜水果类。
五、脂肪13%算高热量么？
脂肪13%相对较低，但高热量与脂肪含量之间并不是直接相关的。脂肪、碳水化合物和蛋白质都是提供能量的营养素，每克脂肪提供9千卡的能量，每克碳水化合物和蛋白质分别提供4千卡的能量。因此，食物的热量主要取决于其中所含的营养素总量，而不仅仅是脂肪含量。如果您想控制热量摄入，可以尝试减少总能量摄入，而不是仅仅关注脂肪摄入。
六、1克脂肪燃烧多少大卡热量？
1克脂肪为9卡路里。热量,简称卡,英文缩写为cal,是一种常见的能量单位。热量的定义是在1个标准大气压下,将1克水升高1度所需的热量。
经过测量，每克碳水化合物燃烧产能4.1 kcal，人体吸收率98%，为4 kcal；每克脂肪燃烧产能 9.45 kcal，人体吸收率95%，为9 kcal；每克蛋白质燃烧产能 5.65 kcal，蛋白质分解会产生含氮化合物，这部分物质会带走1.3kcal能量，蛋白质吸收率92%，（5.65-1.3）kcal*0.92=4 kcal。
七、牛奶脂肪38克算高吗？
算高了，因为100克里有3.3克算是全脂牛奶的正常水平。一般脱脂牛奶含0.8克左右。3.3克对于一般人来说，可以忽略，因为你在日常饮食中，随便一点油就比这多了，3.3克对于处于减肥期，不沾油腥的人才有意义。
八、牛奶脂肪44克算高吗？
牛奶含有的脂肪含量并不高，一杯250毫升的牛奶，脂肪的含量大概在18克左右，正常情况下人每天需要摄入50到80克脂肪才能满足人体的能量需要，所以一天喝一杯倒两杯牛奶，并不会导致脂肪含量超标，也不会导致人体肥胖。
九、什么食物没有热量和脂肪？
很遗憾，没有这种食物。
所有食物都含有一定的热量和脂肪，只是具体含量有所差别，所以通常并不存在不含热量和脂肪的食物这一说法。若想要控制体重，可优先选择低热量和低脂肪的食物，各类食物中都有热量和脂肪含量相对较低的。
十、每一百克面包7.7克脂肪算热量高吗？
您是在减脂吗？
每100克面包里的脂肪所含多少热量并不重要，重要的是您一天摄入的热量总量要控制好。
您每天消耗的热量要大于摄入的热量才行。