一、跑完步后 感觉到全身都在发热 那是脂肪在燃烧吗？
是的。
跑步的过程会需要大量的能量，这个时候脂肪会分解成游离脂肪酸，然后再分解成ATP供能，这就是大家常说的脂肪燃烧，跑完步之后感觉到有热气向外散发，是因为跑步的过程中机体产生大量的热能，在向外辐射散热。
由于跑步的时候空气和皮备野肤接触的多一些，散热较快，没感觉到热，停下来了，空气对流散热效率下降，就剩下辐射散热了。所以感觉到一股热气在向外散发。
扩展资料：
注意事项：
跑步前要做一定的伸展运动，拉伸我们的肌肉。察凳特别是对于那些长期没有运动的人，如果不做拉伸运动，跑完后肌肉会明显的酸痛。
场地的选择：最好选择公园、跑道这种地方，一定在大马路上跑。毕竟交通事故很容易发生，不能掉以轻心。
空腹时胃容易受到刺激，此时跑步会对肠胃不利，对胃的伤害非常大，需要及时补充能量和营养物质，可以补充碳水化合物，摄入300-500卡败滚旅路里的能量。
参考资料来源：百度百科-跑步
参考资料来源：人民网-减肥一定要出汗吗？运动40分钟以上才燃烧脂肪
跑步的时候身体会进行有氧代谢，会消耗体内的糖原，脂肪来供能，同时血液循环会加速，体温会因此有上升罩圆趋势。因为人是恒温动物，身体会通过排汗等渠道来降温，腔派保持身体恒温，但是当你的排热循环系统不能及时排热的时候，就会感觉身伍闷贺体发热，休息片刻就会好。
不是，是你的肌肉在燃烧跑步的时候脂肪就没有做功怎么燃烧
是的朋友，想要减脂，贵在坚持。
是的，因为脂肪燃烧才会发热
二、运动到四肢发烫的时候，就是在燃脂吗？这种感觉真的是在变瘦？
我结合自己的情况总结了一下，燃烧脂肪主要是看你运动的时间，而不是看出了多少汗。因为我一直在锻辩州汪炼减肥，但是我的排汗量很小，可能别人跑一公里，就出汗了，我需要跑五公里才开始出汗。
如果想达到燃烧脂肪的效果，可以参考哦重量训练的脂肪燃烧速度相对较高快走。如何加速脂肪燃烧:与快走或慢跑交替进行跑步加速燃脂法:跑步时，最好是快慢交替速度跳绳摇呼啦圈(30分钟可燃烧300卡热量)加速燃烧脂肪的方法:可以在网上迹汪寻找一些高阶动作和有趣的锻炼方法。打网球(30分钟可以消耗272卡路里)跳舞(30分钟可以消耗221卡路里)加速脂肪燃烧:跳舞时举起手臂!跟着节奏在空中摆动。当每天摄入的热量少于每天摄入的总热量时，身体就会燃烧储存的脂肪或组织来产生热量。
运动本身是燃烧脂肪，热量是运动的强度，身体为散热运动后，身体新陈代谢加强，能量消耗，会产生大量的热量，身体就会发热运动后发烧，是正常的生理现象，运动时可以少穿，及时散热，循序渐进运动，让身体逐渐适应!当不运动时，体温通过维持新陈代谢、运动，消耗体内的能量物质、有机物，大部分开始消耗碳水化合物，在体内被酶分解成葡萄糖，有机物分解后会产生热量，携仔人体就会发热，大量的热量以汗液的形式排出体外，汗液蒸发热量维持体温
你的体温升高，心率加快。除了体育。心率加快，贫血，感染，发烧，甲状腺功能亢进。因此，锻炼可以提高心率，产生热量，提高体温，导致出汗。这是一种自然的生理状态。
就是在燃脂，这种感觉真的是在变瘦，如果身体有出汗的感觉会更好，这样才能够更好更快的燃烧脂肪
这并不是燃脂也不是变瘦的感觉。这只是运动产生热量过多，身体在散热而已。
我认为是这样的。但并不代表着变瘦，因为有可能你吃的太多，会把运动的效果消除掉。
三、是不是只要身上的部位有动里面的脂肪就会燃烧达到减肥的效果？
不是的锋辩，科学表明，人只有在银辩缺长期坚持运动在45分钟灶颤以上才开始消耗体内的脂肪，所以还是多坚持运动吧。每天坚持运动，慢跑3000米，跳绳30分钟，仰卧起坐50个，只要你能长期坚持下来，就一定可以看到效果。减肥期间一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
想的太多了。。所谓的脂肪燃毕拆枯烧只手洞不过是身体基本生存能量消御野耗过快而不得不通过消耗脂肪去弥补而已，也会以出汗的形式发生。节食只会造成营养不良，厌食症和反弹，运动减肥才是唯一可行的。
以我的经验告诉你，别的方法都没用！只有节食有效。
扯淡。。为什么那么多人都说慢跑40分钟以上
最后俩字“以或枣信上”是什么意思你知道吗？
前40分钟燃烧的是你体内堆积的糖分衫轮水分 之后燃烧的才是脂肪
你节食或者锻炼下 体重是会少 但是少的并岩轿非是脂肪 你一顿饭多吃点1天就长回来了
嗯(⊙_⊙)，应该是的