练瑜伽能起到减脂瘦身的作用吗？为什么？
瑜伽可以达到减肥的效果，但需要长期坚持。瑜伽是一种相对安静的运动。在一定程度上，它还可以达到减肥塑形的效果，提升自身气质，所以平时可以始终如一的使用。在练习瑜伽的同时，你也应该坚持锻炼，这可以很好地控制你的体重。你可以选择慢跑、打羽毛球、乒乓球、爬山、快走等方法来保持健康。久而久之，它不仅能减轻体重，还能增强体质。
长期坚持瑜伽可以达到减肥的效果，因为瑜伽不仅可以培养自我修养，还可以拉伸身体肌肉，使肌肉更加紧致，线条更加柔软。此外，瑜伽还搭拍可以消耗卡路里和燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。此外，练习瑜伽时，建议配合中医按摩技术和穴位按摩，以增加减肥效果。
练习瑜伽可以促进人体新陈代谢，帮助放松经络，激活血液循环，消除脂肪，起到消脂减肥的作用。建议调整生活，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃脂肪、甜味、粘稠、油腻的食物，多喝水，保持大便通畅，饭后不躺下，饮食积累，适当步行；有规律地生活，不要熬夜，调整情绪，加强锻炼，帮助消除脂肪和减肥。
瑜伽也可以起到减肥的作用，但它需要长期坚持。虽然瑜伽没有参加剧烈运动那么大，但可以锻炼全身的肌肉和韧带，这样可以消耗能量，减少脂肪的积累。长期坚持可以起到减肥的作用。在练习瑜伽的同时，你也应该适当控制你的饮食。通常，你应该少吃脂肪和高热量的食物，如各种油炸食品、糖果、巧克力、零食、碳酸饮料等。瑜伽之所以受欢迎，不仅仅是因为瑜伽姿势简单易学，可以有效地改善身心状态，但也因为瑜伽知拍羡对身体曲线的塑造有着独特的作用。因贺贺此，许多爱美的女性选择瑜伽来减肥。坚持瑜伽可以改变身体曲线，不容易反弹。这是有效减肥的好方法。
可以，因为经常练习瑜伽，可以促进我们体内脂肪的空侍消化，而且在练习瑜伽的呼吸方法是可以控制我们的食欲，还有我们经常练习瑜伽的话，可以提高我们身体的免疫能力，提高我们的体质，增强中前人体排斗培吵毒功能，这些都可以起到减脂瘦身的作用。
当然可以了仿伍，因为练习瑜伽可以誉谈加快新陈代谢，可以燃烧自己全身的脂肪。并且会获得一个好的肠胃消化庆大碰，所以可以减肥，可以选择空中瑜伽。
家能够起到减脂瘦身的作用，因为练习瑜伽的时候我们的身体的肌肉也在运动当中，从而能够做到减脂的效果。
练瑜伽可以减肥吗？
练瑜伽可以减肥，但减肥不是瑜伽的主要目的。
减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。
瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平歼腔衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为氏庆衫“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于差饥古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
呵呵，坚持才会有效果的，建议健康减肥还是得靠运动！我是健身教练，如简局果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想拦氏让减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持核轮一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！
很有效果的减肥方式，而且对身心都有好处，不过需要持之以恒，烂埋练上瑜伽你会喜欢上它，想放弃它可能很难的，因为他不光可以帮助你减肥，饥悄蚂还可以放松心情，缓解压力。但是如果你的柔韧性不是很好的运手话，刚开始会有点困难了，不过过了这个时期就好了。
可以，但瑜伽不等于锋闹前减肥。瑜伽直接的效果是调理身体，减轻身体的不适，改善亚健康，银清获得健康的身心，长期练习可以培养健康的方式，而肥胖大多由于身体内分泌机能失调或不健康的生活方式引起，通过瑜伽调理机体的内分泌培弯轮养健康的方式，在合理饮食的前提下瑜伽可以达到塑型减肥的效果
可以的，虽然减的不快，但是很健康，体型也答返会有很大的变化，变得匀称。
要是加上饮食的控制，比如晚餐少吃点，效果就更好了。
我暑假练了枣漏一个半月左右的清岩饥瑜伽，每天吃很多，还是瘦了6斤左右。