跳绳和健腹轮哪个减肚子靠谱？

跳绳和健腹轮相比健腹轮减肚子靠谱。

健腹轮的减肚子效果是比较好的，健腹轮能有效锻炼到全身，包括锻炼腹部、小臂、肩部以及大小腿等，能改变体型和重量，有很好的减肥效果。人体腹部的赘肉很难消除，长期坚持使用健腹轮，既可以锻炼腹肌，又可以减肚子。

跳绳和健腹轮对减肚子都挺靠谱的，但是减腹轮对人腰腹力量要求比较高，对于刚刚开始的初学者不太友好，建议初学者还是先从跳绳开始练起。

还是跳绳，跳绳能锻炼心肺功能，锻炼腿部肌肉力量，手脚协调能力，燃烧腹部脂肪，全身都得到锻炼。