不含碘
每年的4~6月是芦笋上市的季节,
绿芦笋色泽鲜艳,富含维生素和纤维素,能去油腻、促排便。
降脂减肥
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当,减肥食用具有降脂促进减肥的作用。
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