晚上锻炼以后可以吃坚果吗？

关于这个问题，可以。坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，是一种营养丰富的零食。晚上锻炼后，身体需要能量和营养物质来恢复和修复肌肉，坚果可以提供这些营养物质。不过需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但也含有较高的卡路里，摄入过多会导致体重增加。建议控制坚果的摄入量，适量食用即可。

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