跑步也是属于有氧运动的一种,如果是A形体的人也就是下半身肥胖者,不建议跑步运动减肥,容易伤膝盖,如果肚子大可以结合有氧卷腹运动,可以瘦肚子,前期可以先甩脂,脂肪减下去以后在进行结合无氧一起做这样效果来的会快一些。
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