为什么脂肪囤积腹部？

一、为什么脂肪囤积腹部？

因为腰腹部是人的内脏分布区，脂肪为了保护身体器官会优先选择在腰腹部堆积，与其他部位最大的区别在于肌肉类型，属于平滑肌，也就是说，腹部的肌肉抗拒脂肪的能力很弱，营养物质容易堆积，加上这里也是运动量最少的部位，所以不能及时消耗的热量会转换成脂肪堆积在腹部。

二、女生怎么减掉腹部脂肪?

吃壳寡糖啊，顶多100块，不管你是腰肥腿粗屁股大还是大腿内侧赘肉多，坚持一个月它都能搞下去

真的真的是真的！我简直快成为它的野生代言人了

三个月直接甩肉28斤，简单运动就能轻松摆脱油腻，五官也立体了

它跟市场上那些靠脱水拉肚达到减重目的的瘦身产品完全不一样。是真正从阻油调理肠胃入手，提高代谢，排出多余能量和代谢物，使长胖物质无法在体内堆积，瘦下来自然会快的多，后续也不会反弹。

尤其是肚子，瘦的会巨明显

我自己也是靠这个方法3个月瘦了28斤，不仅肚子迅速变平，下颌线和五官也变得清晰立体起来，人生头一次体会到了什么叫做“刀削般的下颌线”

包括大腿也肉眼可见的细了很多，走路不磨腿了，裤腰小了2个码不止

整个过程我就是饭正常吃，觉正常睡的状态，唯一不同的就是每天会补充10%的壳寡糖，但就是这样，我依旧轻松瘦了下来，没有脱发，没有心慌拉肚 ，3个月28斤！

这是我之前想都不敢想的。包括现在停用半年多了，依旧没有发生体重反弹的情况，巨稳定！

当然，这只是我个人情况。具体效果还是要看身体基数和每个人的期望值

一般小基数的话：1-2个周期，肚子变小，腰围变细，消化问题会有明显改善 大基数的话：3-4个周期，全身变瘦，各项身体机能恢复运转，代谢恢复正常，掉秤稳定且明显

（以上情况或早或晚会实现，不会伤害身体健康，而且后续不易反弹）

就这种↓

至于壳寡糖为什么能瘦身明显？就按照最简单的解释来说吧

人一旦体重过高脂肪过多，就会给身体造成极大负荷。间接造成体内气血循环不好，新陈代谢变慢，体内的多余能量凝滞代谢物排泄不出来，从而堆积在体内转化成肥肉，甚至还会造成消化不良、胃气上涌、口臭严重等一系列身体问题...

这时候如果不先给体内代谢速度提上去，那花再多钱瘦身也是白搭，这也是为什么你总是卡在某个体重临界点，一点也减不下去的根本原因。

而壳寡糖的作用就是：能极大程度的溶于脂肪内部，分解脂肪，抑制脂肪的合成，在提高代谢的同时，降低脂肪在脂细胞中的堆积，甚至还能减少血清中瘦素的含量，提高瘦素受体敏感性。

相当于直接从脂肪内部瓦解了，没有多余能量合成脂肪，多余代谢物顺利排出体外，瘦的自然也就更明显了

这点真没胡吹，知网上随便一搜都能查到，大家搜下就知道了

拿我个人来说吧。从小胖到大，大二的时候更是达到了肥胖巅峰，半个学期胖了有30斤。不仅肚子大腿明显变粗，脸盘子也是圆润的很...过度肥胖甚至还直接影响到了我的肠胃，开始经常性积食不消化，上厕所也是困难的很，口气浓重不说，睡个觉还各种打呼，真的巨尴尬...

中间为了改善也试过不少瘦身产品，甚至节食我也坚持了几天，都不管用，直到坚持补充壳寡糖

28斤的肥肉最终耗时3个月完美收场，现在无论是外形上还是身体各个机能上都彻底摆脱肥胖的困扰

•小肚子上的赘肉没有了

•大腿围变小了

•下颌线清晰了，五官都立体了

•最关键的是肠胃强了很多，再也不会积食不消化，上厕所都容易了很多

因为我自己在瘦身这条路上吃过亏，花过不少冤枉钱，所以就很推荐肚子脂肪厚重，正在为瘦身烦恼怎么都减不下来的朋友坚持补充一下壳寡糖试试看，强烈建议试试看我吃的这个，原因有三：

第一、确实能正儿八经改善顽固脂肪，让你从头到脚稳定的瘦下来且不反弹

第二、能切实改善肥胖导致的各种身体问题。无论是肠胃积食还是上厕所困难、口气浓重，坚持一段时间后都会有效改善，甚至还能有效提高肠胃代谢水平，改善肠胃、

第三、这种无论是证件、备案都是很齐全的，更有真人检测报告确认效果，比市面上其他挂羊头卖狗肉的要靠谱很多

建议跟我一样，腰肥腿粗屁股大的姐妹都可以尝试看看，里面都是果蔬纤维和益生元，没什么添加剂，所以不会伤害身体，而且以我的经历来看，1个月体重下来6-8斤是完全可以的，这点你们自己试试就知道了

但是话说在前头：瘦身这件事本就不是一朝一夕就能立竿见影的，不要想着吃一盒或者几天就好了，这不现实。所以我的建议是可以一周期一周期的来，这样掉肉效果会更稳定也更明显一些

最后还是希望我的分享可以帮到你们，就这样。

三、怎样减掉腹部脂肪呢?

说个专业而且能快速瘦全身的法子吧，直接去药店买两瓶有正规备案的祛湿膏喝！

不光是肚子会快速变平，减掉腰腹的脂肪，全身都能很匀称的瘦下来，而且对湿气引起的长疙瘩，口臭，头油，拉屎困难不成形，水肿易胖都巨有效！！

（基数比较大的哥们建议做好塑性，别给皮整松了

是我用过很多种减重产品依旧无法代替的一个方法！曾经尝试这个办法三个月时间瘦了27斤

方法放这了，不信的直接点叉划走就行，没有盈利性质，单纯个人分享，只不过有几点一定要说清楚

第一：不要买不正规添加或者三无的祛湿膏！！

1. 不要信什么的微商推荐，绝大多数是小厂家代加工成分没有保障

2. 不要买厂名厂址、执行标准、生产日期不全的三无产品

3. 不要听卖家说“一个月狂瘦几十斤”“可以永不反弹”“完全不运动不忌口”

第二：判断好自己是不是湿气型肥胖？能不能用祛湿的方法减重？

其实老师课上不止一次的提到，对普通人来说90%的肥胖难减都是因为湿气导致的水肿虚胖！

你要是不能确定的话，我可以给你列举几条湿气缠身明显的症状

皮肤：爱出油、粉刺增多（冬天还不见好），面部，头发油腻暗黄，背上长疙瘩口腔：口干舌燥发苦发粘，有口臭，舌苔黄厚粘腻身体：乏力疲惫，身体很重，睡一宿还乏力，痛经严重，体味重体重：身体肥胖水肿，小肚子发胀排泄：大便黏不成形、排便困难/窜稀，小便灼热发黄

第三：不要对任何产品或者品牌带有神化滤镜

没有一个产品可以让人“短期瘦几十斤还永不反弹”！更何况我今天提的这个国药的祛湿膏就几十块

我分享给大家不是说它有多牛，只是很多人对湿气没有概念，不知道肥胖的真正原因，尤其现在很多人对传统方法更是戴上了有色眼睛。。。。。。

今天这篇文章发出来也不是追求认同的，而是想告诉大家的另一种思路，或许你减不下来只是走错的路，毕竟这个祛湿膏是真真正正在帮我调理好了脾胃、祛湿健脾、还加快身体代谢、改善运动体重减不掉情况的

原理我们书里上教的还挺明白的：脾主运化，脾虛后运化水湿能力减弱，湿气会加重，就会影响主代谢水液的循环，排毒运转的功能减弱之后，水液排不出去，就会於堵，影响人体正常的代谢

湿气会长期堆积在体内，湿邪困脾，正常的排泄都困难，就会导致人像发面团一样鼓胀发胖，而且明显体虚气短，身上也会出现长疙瘩，口臭，头油，拉屎困难不成形，水肿易胖的征兆

而祛湿不单是字面意思的排水，它是通过健脾，调理三焦的方式来打通理顺你体内凝滞的水湿，排出湿气的同时也意味着你身体的各项机在逐渐恢复运转，而且基础代谢也会有非常显著的提升，使脂肪加速分解，这样才达到了祛湿减重的目的

跟单纯拉肚子窜稀的减重产品不同，这样的才是真正将排湿健脾+变瘦合而为一的方法，还瘦的非常健康

第四：去药店买两瓶有正规备案的祛湿膏

说实话市面上这些祛湿的产品也是够五花八门的，光常见的都有几十种，选择上面大家一定要谨记，入口的东西要了解清楚，别对中草剂的产品太抱有侥幸心理了，安全也很重要！

我自己选择也是经过查验和筛选的，最后能让我一直回购的就是这个：

1. 有正规批号，备案信息，国药集团生产，有可靠背书，不管是价格还是效果上都可以避免交智商税的风险.

2. 它的配方是源自宋代《太平局方》中的“参苓白术散”，改进版古方针对性更强，主利水祛湿还能健脾

3. 中草剂原产地都是药都安徽亳州，原材料的把关更加严格，里面的茯苓，薏苡仁，赤小豆，甘草，藿香砂仁，都是针对于湿气重、脾胃差、顽固体重减不下调配的中草成分

每天早晚喝一杯，温水冲服，有点中草剂的味道，多两天就习惯了 第三天，你会发现尿尿变频繁，身体在往外排湿利水 第一周的时候，早上起床身体和脸部浮肿的情况减少，代谢变高，大便非常顺畅 第三周的时候，舌苔颜色逐渐正常，嘴巴里面的怪味没有了，利水作用下，体重会掉几斤 第五周的时候，四肢基本不会水肿了，而且整个人的油腻感减轻，肚子围度减少5cm左右，肉眼可见的变平 第八周的时候，掉秤速度更快，除湿之后运动消耗更大，容易暴汗，乏力感和小肚子逐渐改善！

给大家看一下我身体的变化就能知道三个月28斤的是什么概念了

之前的肚子一整个横看成岭侧成峰

瘦下来之后加上塑形卷腹，腹肌已经能看到了

整体上更是从土狗进阶到了好帅一帅哥

胳膊：

祛湿虽然周期长了一点，但是一个月瘦七八斤还是不成问题的

而且效果是累积的、越往后我身上的赘肉越少，像一些其它湿气引起的小毛病，头发出油，睡觉打呼噜，痰多，肚子大，不吃饭也鼓老高 久坐身体也会有浮肿，尿尿发黄经常被女朋友吐槽这些都被慢慢改善了

不过这肌肉可不是祛湿之后自己出来的，别想太多，男生还是要做点力量训练的，不过皮下脂肪变少了再增肌，真的轻轻松松出线条

按我朋友的话，瘦了28斤，整个人的颜值是从破三轮到劳斯莱斯的蜕变

不过我还是觉得他太夸大了，本身的底子就在这了，毕竟从小我妈都说我长得像吴彦祖，脸是从小到大都很优越！

最后真的想劝大家一句，不论男女，发胖不要第一反应就先节食或者运动举铁，其实是错误的，没找对原因，湿气重的情况下运动和节食也没用，代谢上不去更别提消耗了，费力看不到结果

尤其是大基数的哥们，别犯这种常识性的错误，体重吨位那么大跑步用不了一星期，你膝盖和半月板铁定是废了，而且这种对半月板的磨损是不可逆的

还不如先排查原因，做好祛湿健脾提升代谢，之后自然就像开了挂稍微配和一点运动就快速掉秤。还是瘦全身的那种，何乐而不为呢？

更新一下

包装图上面发的有，其实大家没必要一个个的找我要连接吧，自己识图也可以的，我消息都发不出去了......

工作的原因也不好直接给大家推荐，但是看了一下祛湿这块市场确实挺乱的，下到九点九，上到大几百乌烟瘴气的，不会选的人真挺容易被割韭菜的

你们要是信得过我就从这家店买吧，我也不会加那种活动小卡片，但是复制的是我订单里的官方店

我自己在喝的，正规国药集团出品、是受食品药品监督管理局统一监管，该有的证件、备案、人体检测一个没少。你们可以看下

相对还是很靠谱安全的，一般1-2周就可以看到改善效果，不敢保证大家瘦很多，但是一个月至少7-8斤是没有问题的。

主要是就在前两天，有个朋友跟我说喝了我推荐的还是没啥用，过来狠狠的指责我了一顿，仔细问了后才知道她买到了个假货......你说这种情况能怪我？？

我对我的分享负责，因为我很少在网上买东西，个人也是习惯查清成分、货比三家再入手的。所以能让我主动分享出来的东西那是一等一的好东西！

如果你现在也有同样的困扰：湿气重发胖，身体沉重，我是真的很建议大家去了解祛湿减重的

感兴趣的人多的话，下次给大家整理一篇关于南北地区湿气对人群的影响力！

参考文献如下： [1] 湿气重的几大表现您知道吗？[J]. .名医,2020(15) [2] 治湿气是中医特长[J]. 汪先恩.中医健康养生,2018(06) [3] 预防夏季体内湿气重[J]. .防灾博览,2015(04) [4] 除湿气防百病[J]. 王贞虎.健康生活,2019(09) [5] 湿气是百病之源[J]. 高山.江苏卫生保健,2016(05) [6] 经常胃疼怕冷 可能体内有湿气[J]. .人人健康,2015(17) [7] 诠释“中医之水”——水、湿、痰、饮的内涵及治疗理论. 卢芳;匡海学;刘树民.世界中医药,2015

四、如何减掉腹部脂肪？

要想减掉腹部脂肪，需要饮食控制，适量运动，并可以配合一些腹部的肌肉训练。比如可以练出6块腹肌，女性可以练出马甲线，这样可以增加腹部肌肉的含量，增加基础代谢率，同时也可以更好的燃脂。

要配合低热量饮食和适量的有氧运动，腹部的脂肪是可以快速减掉的。

五、怎样减去腹部脂肪？

减少腹部的脂肪主要靠运动和增加活动量来进行，运动也要针对性的对腹部进行。其中仰卧起坐的效果是很好的；在饮食上要多食用含有碳水化合物的食物，忌辣和刺激性的食物；保持愉快的心情。

六、腹部脂肪怎么减？

肚子上脂肪堆积过多，可以通过适当的运动和饮食调理的方式来帮助促进脂肪消退，达到瘦肚子的效果。

1、运动的方式：如果肚子上的脂肪较多，可以适当的进行慢跑，或者是选择游泳平板支撑瑜伽锻炼等一些有氧运动来促进腹部的脂肪燃烧，能够起到瘦身的效果。

2、饮食调理：在饮食中应该选择一些低热量的有营养的食物，不要吃一些肥肉或者是油腻的食物，热量过高的食物都应该注意忌口，而且在饮食中可以吃点新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类的食物，每餐七八分饱，要合理的安排自身的饮食结构。

建议要想减掉肚子上的脂肪，一定要坚持运动，并且要合理的调整饮食，不要暴饮暴食，要养成良好的生活习惯饮食习惯，要科学减肥。

七、如何减去腹部脂肪？

如果想要减掉腹部上的多余脂肪，应该多吃鱼，还有鸡蛋之类的。多吃鱼和蛋等优质蛋白能让人有饱腹感并增加能量，可帮助减肥，尤其是对40岁以上的人群来讲，能够减少腹部的脂肪。吃合适的脂肪，鱼类，亚麻籽油，核桃油和豆腐更容易保持苗条的身材，应该去避免吃烧烤类的食物。

八、如何减腹部脂肪？

需要注意控制饮食和多加体育锻炼，平时饮食注意营养均衡，荤素搭配，多菜少肉，少吃零食甜食和脂肪高的食物。如果减肥是不可能单纯减掉腹部脂肪的，还是要全方位的减肥，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。如果条件允许，坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，还得多吃水果。

九、怎样减掉腹部脂肪？

步骤/方式1

首先要保证饮食的清淡，在保证营养的情况下，尽量吃一些低脂高蛋白的食物

步骤/方式2

在家坚持做仰卧起坐和平板支撑这些燃烧脂肪的运动

步骤/方式3

如果自己做一段时间没有效果的话，可以去健身房找教练制定计划来锻炼

十、怎么减掉腹部脂肪？

如果想要减掉腹部上的多余脂肪，应该多吃鱼，还有鸡蛋之类的。多吃鱼和蛋等优质蛋白能让人有饱腹感并增加能量，可帮助减肥，尤其是对40岁以上的人群来讲，能够减少腹部的脂肪。

吃合适的脂肪，鱼类，亚麻籽油，核桃油和豆腐更容易保持苗条的身材，应该去避免吃烧烤类的食物。